男人吃什么补脑
随着男性社会压力的增大,用脑过度在不少男性朋友身上有所体现。正因为如此,很多妻子都希望能给自己老公准备些补脑的食物。那么男人吃什么有助补脑呢?
●核桃仁核桃仁含有40%~50%的不饱和脂肪酸,而构成人脑细胞的物质中大约有60%是不饱和脂肪酸。核桃非常适合脑力工作者食用,可以改善脑循环,增强脑力。
●蛋类蛋类不仅是极好的蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,乙酰胆碱有助于增强记忆力。此外,蛋黄中铁、磷的含量较高,特别有利于孩子的脑发育。
随着男性社会压力的增大,用脑过度在不少男性朋友身上有所体现。正因为如此,很多妻子都希望能给自己老公准备些补脑的食物。那么男人吃什么有助补脑呢?
●核桃仁核桃仁含有40%~50%的不饱和脂肪酸,而构成人脑细胞的物质中大约有60%是不饱和脂肪酸。核桃非常适合脑力工作者食用,可以改善脑循环,增强脑力。
●蛋类蛋类不仅是极好的蛋白质来源,而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,乙酰胆碱有助于增强记忆力。此外,蛋黄中铁、磷的含量较高,特别有利于孩子的脑发育。