怀孕早期食开胃食谱 再也不用担心没食欲了！

整个孕期分为三个阶段，即：怀孕早期、怀孕中期以及怀孕晚期。处于怀孕初期阶段的孕妈，多数会因妊娠反应受到困扰，导致胃口不佳、不食饮食。

但孕早期是胎儿发育的重要阶段，此时只有合理的饮食营养，才能为胎儿的健康打下良好的基础。

那么，在这个特殊时期的孕妇吃什么食物对胎儿好呢？适合此阶段孕妇的食谱有很多，适量吃点酸食既能帮助开胃也可帮助消化。今天，小编就为各位孕麻麻推荐几款具有开胃、促进食欲的食谱做法，想大饱口福的麻麻快快跟上哦！

怀孕早期开胃食谱——生姜滚鱼汤

用生姜滚鱼乃鱼汤，色如牛奶，味鲜可口，有健脾醒胃之功，并对哺乳妇女有催乳作用。

准备食材：鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克

步骤1：用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质，洗净，去鳃、脏杂，再洗净。

步骤2：起油锅慢火煎至微黄，溅入绍酒和少许清水。

步骤3：下姜片，加入清水1250毫升（约5碗量）。

步骤4：锅内加盖改武火滚至汤色如牛奶白色，调入适量食盐便可。