少吃饭多吃菜并不健康
月亮的温度
好评回答
有关专家表示,少吃饭多吃菜是不健康的,如果长期这样下去,对身体健康是极其不利的。
应以米饭、面等作为主食
阿岚表示,每到过节放假朋友聚餐,他们就只顾她吃菜,不吃饭,即使吃饭也只是吃一小碗。专家表示,只吃菜不吃饭是不利于人体健康的。
有关营养学家解释,碳水化合物是我们身体所需的主要“基础原料”。从消化学的角度说,在合理的饮食中,每天人所需要的总热能的50%至60%来自碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,饭有着其他营养成分不可代替的作用。有关专家表示,按照中国人的体质状况,一个成人每天应当至少吃6两米饭。
大鱼大肉会给肠胃造成负担
不少人认为,米饭、面等主食营养单一,而各式菜式中所含的营养就要丰富得多,所以他们都只顾着吃大鱼大肉而忽视了吃饭、面等主食。经商的刘先生表示,前阵子中秋节,他经常都有饭局,吃的也是大鱼大肉,但是却没有吃饭。在那段时间,他发现自己经常便秘,而且过完中秋之后,发现自己的肠胃很不舒服,身体显不如以前。
为何我们一辈子吃米饭都吃不厌,然而,大鱼大肉连续吃上三天就要倒胃口呢?有关营养学家表示,这是因为大鱼大肉味重、色重,并且油重,吃多了,肠胃会产生极大的反感和刺激。人过多或过量地摄取丰富的菜肴,就会给肠胃造成极大的负担。专家还表示,长期吃含有高蛋白、高脂肪、低纤维的菜,对身体健康极其不利。有些人认为,多吃蔬菜不是坏事,但是蔬菜是“吃”油的,许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的,有的菜就像泡在油里。这样吃下去,就容易得高血压、心血管病和肥胖病。
月亮的温度 2023-05-12 00:10:16
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
相关推荐
怎么给wifi改密码
给wifi改密码方法:1、打开浏览器,在地址上输入路由器说明书的地址进入路由器。2、默认登录账号和密码都是admin,修改过密码的请输入修改之后的密码。3、进入路由器的服务器...
详情>
提问时间:2020-07-14
fhd分辨率是什么意思
FHD全称为FullHighDefinition(FullHD),可以翻译为全高清。全高清的分辨率一般能够达到1920*1080,也就是常说的1080P屏幕,目前几乎所有的中...
详情>
提问时间:2020-07-11
手动挡起步后就换二档吗
手动档汽车换档操作,应该保证发动机转速与车速的大致匹配。通常1档换2档前,应将发动机加速到2500转左右。此时,换档过程很表现顺畅,汽车行驶平稳。其它档位加速到发动机2000...
详情>
提问时间:2019-11-05
太湖流域跨经哪几个省区
太湖流域跨经江苏省、浙江省和上海市。太湖流域自然条件优越,水陆交通便利,农业生产基本条件好,工业发达,经济基础雄厚,人口稠密,劳动力素质高,科技力量强,市场信息灵通,基础设施...
详情>
提问时间:2020-07-21
美国35任总统是谁是什么意思
美国第35任总统是约翰·肯尼迪。全名约翰·菲茨杰尔德·肯尼迪/JohnFitzgeraldKennedy,也被称作约翰·F·肯尼迪/JohnF。Kennedy、杰克·肯尼迪/...
详情>
提问时间:2021-09-20
搪瓷杯为什么不能喝热水
搪瓷杯是可以盛热水的,搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温糖化后制成的,不含铅等有害物质。虽然搪瓷杯含有的金属物质比较稳定,但在酸性环境下有可能溶出。因此,不要用搪瓷杯长时间盛放橙汁...
详情>
提问时间:2021-04-01
蚊香放在纸上为啥不会着
蚊香放在纸上不会着是因为蚊香燃烧,并不是明火燃烧,它和皱褶纸的接触面积是非常的小。还达不到充分可燃物的标准,所以只会在接触的地方烫一个洞。举个例子:用燃烧的烟,去烫纸张,烟头...
详情>
提问时间:2019-10-28
软件著作权需要哪些材料
软件著作权需要,软件著作权登记的鉴别材料;软件著作权登记的鉴别材料包括程序和文档的鉴别材料。软件著作权申请手续如下:中国版权保护中心是国家版权局认定的唯一的软件著作权登记机构...
详情>
提问时间:2019-10-20