宝宝要注意的调理点

9月24日，就是所谓的“白露节气。这种节气后，气温逐渐的开始温度降低，植被，也开始在晶白露水凝结，如“白露”的名称相同的图像。在赛季的转型时期，即使是具有强大的免疫疾病的成人也不得不注重身体的防护，更不用说宪法和免疫失败的经验丰富的宝贝，比如某些呼吸系统疾病，如鼻炎、哮喘和其他胃肠道疾病的发病率也在上升。因此，在白露气体在不同的服务，可以增强身体的关注，对外部变化和下降。

一、精神调养 白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。

Tips：在生活中，如果宝宝闹脾气太多，只会消耗更多的能量，哭闹过后，精神容易呆滞。所以，妈妈尽量要让宝宝保持愉快的心情，平静健康地度过白露时节。

二、起居调养 白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。 

Tips：对于体制较弱，抗寒能力较低的小宝宝来说，妈妈早晚一定要盯紧给宝宝适当增减衣服。 

三、饮食调养 白露时节心脏气微，肺金用事，宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。饮食上既要注意多吃辛味食物，也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢，内里胃肠空虚，秋季是一个机体气血由外走内的季节，白露时，胃肠气血仍未充，此时若饮食不注意便要生病，因此，不可进食太饱，使肠胃壅塞，另一方面，也要预防秋燥，饮食上多吃辛润食物，如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等，也可结合药膳进行调理。

Tips：6个月以后的宝宝可以渐渐添加辅食，虽说母乳让宝宝有很强的免疫力，但是如果能接受辅食的宝宝，通过辅食添加，给宝宝喝一些蜜枣是不错的选择。

四、运动调养 白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。导引方面，坐功法：闭气，两手握拳，以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍，然后，上下齿叩齿36遍，此法能开胸膊膈气，去两胁中气，治疗肺脏疾病。 

Tips：而小月龄的宝宝怎么进行运动呢?妈妈可以起到很好的辅助作用，让躺卧的宝宝踩一下空中单车，跟宝宝玩爬行运动。

刚出生不久的孩子，身体对气候变化的适应能力也不是很强，器官发育的机制还不是很完善，而这样的形势下，如何调理好身体上面的孩子工作的需求，我们注意到只有一天的季节变化时，只有在秋天，这四个冷却器，白露节气，最终，一种气体的到秋天，气候凉爽，降水逐渐明显，也越来越多，感觉到炎热的夏天过去了，秋天的凉爽，目前此刻的我，在某些呼吸系统疾病，如鼻炎、哮喘和其他胃肠道疾病的发病率和简单的，因此，也必须做相应的改变在孩子的身上。