中医普及女性补血的健康常识

爱情需要勇气

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如今女性的地位是越来越高，职场上的女性是越来越多，可以说撑起了半边天，但是女性朋友也容易遭遇一些疾病的侵扰，如血虚就是常见的一种情况，那么女性朋友该如何调理气血呢?下面我们就请中医为大家介绍一下女性补血的健康常识!

古人认为，一个女人的整体状态如何，可以从她的月经看出来。如果月经正常，那她的健康状态肯定好，将来就能做一个好的妻子，生养一个健康的孩子，所以古人很注重调经。而补养气血，是调经最根本方法。

女人不仅有月经，还要经历怀孕、生产、哺乳的过程，无一不需要气血的灌注。此外，女人爱哭，而眼泪也是由血液生化的。中医一直强调“女子以养血为本”，气血不足，就可能造成月经迟来、量少、经血稀而色浅;月经过多，又可能反过来造成气血不足。

都说女人是水做的，女人就如一汪泉水，得有活水从泉眼里汩汩不断地往外流。血就像水，而气就好似那个托水上流的动力。如果血少了，这泉水就会干枯，如果气不足，就成了一潭死水，毫无活力。所以女性进补也要有法，不光“补”，还要“养”，不光“养血”，还要“调气”。因为“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，气顺则血和，气逆则血逆。如果光补血不知道调气的话，那补进去的血就都堆在一起，久而久之就可能成为瘀血、血块。

补气养血可穴位按摩。

取关元、血海、三阴交穴。这三穴是调理女性气血、治疗月经不调的关键穴。方法很简单，有空多揉就行，每穴按揉3分钟。

关元穴在腹部，是任脉的要穴，“冲任同源”，所以能够同时调理任脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，能够补养元气、肾气，被誉为“第一性保健大穴”，大部分妇科病症和男科病症，都会用到这个穴位。血海专治血，看它的穴名就知道了，血海属于脾经，脾主运化而统血，所以女性养血，常按摩血海效果很好。三阴交是妇科常用穴，是肝、脾、肾3条阴经的交会穴，这3条阴经又在关元处与任脉相交，是在妇科中应用非常广的一个穴位，除了养血调经，还能治疗白带、经前综合征和更年期综合征问题，又有安神之效，有助睡眠。

养血调经，推荐吃大枣。

中医认为大枣味甘，性温，入脾、胃经，有补中益气、补血养血的功效。清代的《本草崇原》说：“大枣补身中之不足，故补少气而助无形，补少津液而资有形”，无形即是气，有形即是血，所以大枣是补养气血的佳品。除此之外，大枣还有健脾益胃的效果，如果妇女时常腹泻，身体总觉得没力，多吃大枣也有帮助。

用大枣熬粥可说是大枣的食疗方中最有效的了，比如大枣粥、大豆红枣粥等等，因为粥食细碎，易于人体吸收，补益的功力会更强。在这里教大家制作一种大枣黑糯米粥，原料有大枣30克，桂圆10克，黑糯米100克。将大枣、桂圆、黑糯米都洗净，加入适量水煮成粥状即可，可早晚食用。

桂圆肉甘平质润，能够养血安神，补心益脾，时常失眠、睡眠不好的朋友吃了肯定睡得香。黑糯米也是味甘性温的，能够补中益气。这道粥不仅作用大，味道也非常香甜，饱了口福的同时又能养血调经，何乐而不为呢!另外，也可以在粥快熟时加点红糖，民间有句俗话叫“女子不可百日无糖”，这个糖指的就是红糖，红糖对女性调经的作用非常大，能够祛瘀生精、养血活血，对于月经周期紊乱有很好的辅助治疗作用。

补气血不能一边补一边“漏”，还要守得住、藏得住，要想藏好血，就得好好对待肝，因为肝是藏血的器官。那些喜欢熬夜的女性朋友们可要注意了，丑时（凌晨1时~3时）是肝经值班的时间，所以在丑时之前就最好进入睡眠，肝才能藏好血。女人要想气血好、月经好，拒绝做“夜猫子”也是很重要的。

爱情需要勇气 2023-05-12 20:27:19

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问：黄梅戏的发源地是哪里

答：

答：黄梅戏的发源地是湖北省黄冈市黄梅县。黄梅戏前身即采茶调、采子、黄梅调等，后称黄梅戏。起源于黄梅县多云山区、太白湖畔的樵歌畈腔采茶调，形成于清道光年间，流播于长江中下游的湖北、安徽、江西、江苏等省周边的广袤区域。邢绣娘、余海先等一批先辈艺术家为黄梅戏的形成、发展和流播作出过杰出的贡献。黄梅戏的起源最早可追溯到唐代。据史料记载，早于唐代时期，黄梅采茶歌就很盛行，经宋代民歌的发展、元代杂剧的影响，逐渐形成民间戏曲雏形。至明清，黄梅县戏风更盛。黄梅县地处长江北岸，旧时大部分地势低于江岸，有“江行屋上，民处泊中”之说，自然灾害频繁，水灾更为突出。频繁的灾害，迫使黄梅人纷纷学唱黄梅戏，以适应灾年逃水荒、打连厢、唱道情行乞他乡求生存的需要。这就大大促进了黄梅戏由山区向江湖平原地区的发展，向鄂赣皖毗邻地区的辐射。约从清乾隆末期到辛亥革命前后为黄梅戏发展的早期。其中一支逐渐东移到安徽省怀宁县为中心的安庆地区，被称为“怀腔”或“怀调”。这就是今日黄梅戏的前身。黄梅戏从起源到发展经历了独角戏、三小戏、三打七唱、管弦乐伴奏4个历史阶段。前3个阶段均在湖北黄梅完成，为黄梅戏大剧种的最后形成提供了充分的先决条件。黄梅戏发源于黄梅，发展于安徽，尤其是上世纪50年代，安徽省黄梅戏剧团将黄梅传统剧目《董永卖身》改编成《天仙配》搬上银幕后，黄梅戏享誉海内外，成为全国“五大剧种之一”。1920年的安徽《宿松县志》上记载有“邑境西南，与黄梅接壤，梅俗好演采茶小戏，亦称黄梅戏。”《中国戏曲曲艺词典》黄梅戏条目为：“黄梅戏，戏曲剧种。旧称‘黄梅调’。流行于安徽及江西、湖北部分地区，源于湖北黄梅一带的采茶歌。”1959年，由安徽省文化局编、安徽人民出版社出版的《安徽戏曲选集》序中写道：“黄梅戏源于湖北黄梅县的采茶歌，清道光以后流入安庆地区。”中国戏曲史家、戏曲理论家周贻白在《中国戏曲史发展纲要》中说：“黄梅戏，源自湖北黄梅县采茶戏。”1995年2月，黄梅县被湖北省文化厅命名为“黄梅戏之乡”。1995年8月，被文化部授予全国“黄梅戏之乡”称号。2019年1月，黄梅县凭借黄梅戏入围“中国民间文化艺术之乡”。2021年9月，安庆市怀宁县石牌镇、安庆市望江县高士镇被安徽省安徽省文化和旅游厅命名为“安徽民间文化艺术之乡”。