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5款冬季美食 御寒又瘦身美食

雾里看花
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冬季天气寒冷,人们需要更多的食物来提供热量,那么如何才能达到吃饱又不发胖的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家在寒冷的冬季严格控制热量,享受美味不发胖。

一、番茄土豆汤

材料:番茄、土豆片。

做法:

1、土豆洗净去皮,切片;番茄洗净,切块;

2、待锅中油六成热时放入番茄翻炒,随后加入清水煮。

3、水开后放入土豆片,煮熟,即可关火。

原理:黄番茄比红番茄更具有高含量维生素C及低糖,被食用后会增加人体的饱腹感,降低其他热量的摄取。番茄所含的纤维还可加速肠胃蠕动、消化,促进新陈代谢,具有很好的减肥功效。

雾里看花 2023-04-17 00:01:56
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问:香菇炒油菜用焯水吗

答:
答:香菇炒油菜用焯水,另外香菇含有很高的营养价值,能够很好的给人体补充一些生长元素,提供大量的维生素以及氨基酸等物质,提高人体的睡眠以及身体的免疫功能。香菇属担子菌纲(Basidaiomycetes)、伞菌目(Agaricales)、口蘑科(Tricholomatacete)、香菇属(Lentinus),学名Lentinusedodes,起源于我国,是世界第二大菇,也是我国久负盛名的珍贵食用菌。我国最早栽培香菇,至今已有800多年历史。香菇也是我国著名的药用菌。历代医药学家对香菇的药性及功用均有著述。

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