鱼肝油能放奶粉里吃吗 吸收效果说明一切别一错再错

宝宝吃鱼肝油已经是见怪不怪，鱼肝油是一种营养补充剂，可以促进大脑发育还能帮助身体吸收钙铁锌和维生素，所以很多妈妈都会给宝宝吃鱼肝油。但是优质的鱼肝油味道比较腥，大部分宝宝很难乐于接受单独吃鱼肝油，因此很多妈妈就把鱼肝油放在奶粉里，冲调给宝宝一起吃；那么鱼肝油能放在奶粉里吃吗？鱼肝油和奶粉一起吃有什么影响呢？下面就来一看究竟吧！

鱼肝油能放奶粉里吃吗

宝宝吃的鱼肝油一般提炼纯度都很高，而且是从鱼类肝脏中提取的，所以腥味比较大，和母乳的腥味比起来是大巫见小巫，所以会有相当一部分宝宝很难接受鱼肝油的味道。为了能够让宝宝接受鱼肝油并摄取营养，不少妈妈会将鱼肝油放在奶粉里一起吃，让奶粉味道掩盖住鱼肝油的味道，这个方法看似美妙，但可行性有多少呢？

事实上，鱼肝油属于油脂类食物，和奶粉的营养之间并不会引起冲突，也就是说理论上鱼肝油和奶粉是可以混合吃的。但是也是因为鱼肝油的油脂特性，鱼肝油很难溶解于水中或是奶粉中，也就是和奶粉是完全两个独立的成分，气味掩盖效果并不明显。而且鱼肝油的密度小于水，所以混合奶粉后鱼肝油会黏留在奶瓶内壁和奶嘴里，真正进入到宝宝体内的成分少之又少。

由此可见，鱼肝油本质上是能放在奶粉里吃的，两者不兼容也不冲突；但是考虑到实际效果和鱼肝油特性以及宝宝摄入情况，还是不建议将鱼肝油混合奶粉一起吃的。影响奶粉的口感不说，还会降低宝宝吸收鱼肝油的效果，白白浪费营养。

宝宝吃鱼肝油注意事项

1.鱼肝油最好单独服用，放入奶粉吃效果大打折扣，如果为了避腥，可以选择腥味淡一些的鱼肝油产品。

2.宝宝吃鱼肝油最好在喝奶后1小时在服用，避免鱼肝油成分影响奶粉消化吸收，造成腹泻。

3.按计量正确服用鱼肝油，鱼肝油虽然营养丰富益处多，但是不可多吃，容易引起宝宝消化不良、肠胃胀气。