冰糖柠檬水（冰糖柠檬水的做法）

冰糖柠檬水的家常做法

食材

柠檬8个、冰糖400g、盐适量

步骤

1.柠檬8个，冰糖400克

2.先把玻璃瓶洗刷干净沥干水备用。

3.冰糖拍碎些这样比较不占空间也容易入味

4.柠檬先用清水浸泡片刻，为的是容易洗净外皮

5.柠檬用食用盐刷干净

6.柠檬洗净削其两头的蒂，用温水过下（也可以不过温水，主要是考虑有些人怕吃生水）

7.彻底洗净的柠檬

8.用纸巾吸干水我等不及自然晾干。

9.切薄片

10.一层柠檬片一层冰糖铺进玻璃瓶里放到后面就乱了全倒进去了哈哈

11.看看侧面

12.装瓶的时候用力按柠檬片很容易出很多汁出来的，泡到**天开始吃了

13.每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水

14.我更喜欢泡的甜甜的柠檬片

材料：柠檬半颗、凉开水1500ml、蜂蜜3汤匙（50ml）、冰糖25克

做法

1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2、将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

5、放入冰箱3-4个小时饮用*佳。

1、排毒：冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。

2、延缓衰老：柠檬特有的**酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

3、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的冰糖柠檬水，可以解决便秘之苦。

4、冰糖柠檬水还可以**心血管疾病，预防和辅助**高血压和心肌梗死。冰糖柠檬水中含有大量柠檬**，能够**钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

5、经常喝冰糖柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的冰糖柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝冰糖柠檬水甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及外，冰糖柠檬水还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

冰糖柠檬水的做法，以及冰糖柠檬水的功效与作用在这里为大家介绍清楚了，其实，冰糖柠檬水的做法很简单，关键是可以排毒哦，女性朋友日常不妨多食用一些。