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冬季应如何注意幼儿营养?

彼岸花开
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现在的孩子在每个家庭都是宝贝,所以,他们的营养也是家长们比较关注的,那么,冬季到了,幼儿营养方面我们应该注意哪些方面的问题呢?今天,我们就一起来看看冬季应如何注意婴儿营养这个问题,接下来就一起来了解相关的详细内容。

多吃富含维生素的食物

冬季,孩子容易得呼吸道疾病。如果能够摄入多种维生素,就能有效增强其免疫力。冬季常见的大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等,维生素含量都比较丰富。父母要合理搭配,经常变换花色、品种,均衡营养,增强孩子的抗寒能力。

如果没有丰富的绿叶菜供应,可以多吃些白薯、土豆等薯类食物。它们均富含维生素c、维生素b和维生素a,红心的白薯还含较多的胡萝卜素。另外,动物的肝脏富含维生素a,冬季里也要让孩子适当多吃一些。

增加膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体健康非常重要。可以让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮,黄豆、红小豆等豆类食品以及芹菜、苹果等,它们都富含膳食纤维。

多吃菌藻类食物

香菇、猴头菇、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的常量和微量元素,如磷、碘等,有助于增强孩子的抵抗力。冬季,可以让孩子多吃一些这类食物,以达到饮食均衡、营养。

多吃润燥食物

冬季气候干燥,多吃些润燥食物对孩子的身体健康很有好处。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,说的就是萝卜的保健功能。吃萝卜的方法有很多,可生吃、凉拌、炒菜,也可炖肉、煲汤。冬季气候寒冷干燥,家长可调整饮食,通过食物搭配增进孩子的食欲,增强其抗寒能力。

彼岸花开 2023-05-13 11:35:39
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问:清洁度是什么意思

答:
答:清洁度表示零件或产品在清洗后在其表面上残留的污物的量。一般来说,污物的量包括种类、形状、尺寸、数量、重量等衡量指标;具体用何种指标取决于不同污物对产品质量的影响程度和清洁度控制精度的要求。清洁度最早的历史应用于航空航天工业,也可以用符号Sa表示。60年代初美国汽车工程师(SAE)和美国宇航工业协会(SAE)开始使用统一的清洁度标准,从而全面地应用于航空和汽车行业。机电仪表产品的清洁度是一项非常重要的质量指标。
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采耳是什么意思 2020-07-08

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