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香蕉适不适合晚上吃 香蕉是否适合晚上吃

看清人心
好评回答

1、晚上可以吃香蕉,但一定要吃熟透的香蕉。

2、香蕉的的营养价值非常丰富,吃香蕉对人体的健康也有很大的帮助,可起通便、助消化等作用,对于改善便秘有良好的功效。此外,晚上吃香蕉还有助睡眠。

3、睡前吃香蕉引起胃胀气,可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。一般情况下来说,未熟透的香蕉不容易被人体消化,而且还有吸水的收敛作用,因此吃了之后会胀气。所以,如果想要有助睡眠,建议选择吃完全熟透的香蕉。

4、香蕉含有的丰富天然镁元素,可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用,因此能有效缓解失眠,促进人进入睡眠状态。不过,值得提醒的是,胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉,否则会引起肠胃功能的紊乱。此外,肾功能不全的人也不宜吃香蕉,因为香蕉的钾含量丰富,而此类人群需要严格控制钾的摄入量。

5、所以,晚上可以吃香蕉,但一定要吃熟透的香蕉。此外,睡前吃香蕉并不会引起发胖,因为香蕉的卡路里很低,并且还含有丰富的食物纤维,可起到促进排便之作用。

看清人心 2023-05-28 00:36:58
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最新回答 换一换

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问:外甥和侄子有什么不一样

答:
答:外甥是指堂姐表妹家孩子,侄子是指堂兄表弟家孩子。亲属是基于婚姻、血缘和法律拟制而形成的社会关系。根据亲属关系发生的原因,可以将亲属分为配偶、血亲和姻亲三类。血亲又分自然血亲和拟制血亲,自然血亲是指出于同一祖先具有血缘联系的亲属;拟制血亲是指本来没有血缘关系,或没有直接的血缘关系,但法律确定其地位与血亲相同的亲属,拟制直系血亲主要指养父母子女,它是由养父母对养子女的收养关系而发生的,养父母子女享有与生父母子女相同的身份和权利义务。姻亲是指除配偶外以婚姻关系为中介而产生的亲属,包括血亲的配偶、配偶的血亲、配偶的血亲的配偶,姻亲之间只有在法律特别规定的情况下才具有权利义务关系。血亲还可以分为直系血亲和旁系血亲,前者是指生育自己的和自己生育的上下各代亲属;后者是指彼此间具有间接的血缘联系,除直系血亲以外的亲属。
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什么是京粉卡 2019-07-26

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