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帮助懒人的简单减肥法按摩减肥

我是一片云
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对于大部分肥胖者来说,都想把身上多余的脂肪减掉,可是又懒得走出外面去做运动,更管不住自己的那张嘴。所以一直在说减肥,但就是没能够成功的瘦下来。在这里给大家介绍几种可以起到瘦身减肥效果的小动作,希望能够多大家有所帮助。这个健康减肥操只需坐着就可以进行尝试了,怎么样,很适合您吧!

1、抖手法

动作要领:成自由站立姿势,双手置于身体两侧裤线处,目视前方。保持手腕至肩膀部位静止,以相同频率抖动手腕,频率不易过快。适量就可以,不易强度过大。

2、搁膝转体法

动作要领:在座椅上坐正,左腿搁在右腿膝盖处,右手扶住左膝,左手扶椅背做向左转体的动作,转体到最大程度后,保持一秒钟返回,交换方向重复。

我是一片云 2023-04-19 09:27:43
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问:打糍粑什么意思

答:
答:打糍粑是中国春节庆祝的一种民间风俗。糍粑由糯米蒸熟再通过特制石材凹槽冲打而成,手工打糍粑很费力,但是做出来的糍粑柔软细腻,味道极佳。主要是在重阳节的时候,作为节日食品供客人品尝。糍粑是以糯米,土豆为主料,清水浸泡后搁蒸笼里蒸熟,再迅速放在石舀里舂至绵软柔韧,趁热将饭泥制作成可大可小的团状,搁芝麻炒香磨粉拌白砂糖(或是黄豆炒香磨粉拌白砂糖)的盘里滚动,即可取食。口感香甜。现街头商贩多用脚踩三轮车叫卖,饭泥用保温性能好的特制铁桶装放,摇动把手,饭泥从圆孔钻出。大凡有喜事,当地人都要做红糖拌糍粑招待客人,以表吉利。

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