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如何克服开车恐惧症

幸福遥不可及
好评回答

开车老是怕撞到人擦到车,怎么克服这种恐惧感?

你这个问题属于强迫,在严重点就是强迫症,形成因素包括以下几个,你的性格比较敏感、缺少安全感,以前开车的时候出过事,比如碰到人,或者看到过比较惨烈的交通事故,再就是听过这方面的新闻,由于敏感,害怕,在某一时刻形成条件反射,以后一开车就焦虑,尤其到了拐弯,人多,路况不好,灯光不好的地方更焦虑,在焦虑情绪推动下,把自己撞到人,碰到车的概率放大。

首先明白这是一个条件反射,清楚自己只要遵守交通规则,平时做好车的保养,是不会出事的,并且很长时间没出过事,这些问题都是自己的症状思维,是假的,不真实的。在通过暗示放松训练,模拟自己开车顺利通过的场景,在实际开车实地练习,只要学会调控情绪,慢慢的恐惧感就没了。

幸福遥不可及 2023-07-05 10:06:38
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问:kj是什么意思是

答:
答:kj是千焦,是热量的单位。千焦是热量单位,焦耳(简称焦,英文缩写为kJ,不要与kg混淆,kg是公斤)是国际单位的热量和做功的单位,千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量,人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)。

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