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按摩减肥法让你瞬间现出小蛮腰

落雪阙尘凌云羡
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腰腹赘肉如何消除?想要拥有小蛮腰必定要想把腰腹的赘肉消灭掉!如何瘦腰腹呢?其实很简单,下面就教你一些瘦腰腹减肥动作,轻松伸展扭转腰部赘肉就能够达到瘦腰腹的目的,打造完美小纤腰。

1、刺激腰背穴位

腰部的穴位有带脉穴、腹洁穴,其中带脉穴在第十一肋的顶端,与肚脐在同一高度;腹洁穴在顺着乳头先向下,比肚脐要低3厘米的地方。背部的穴位有京门穴、志室穴,其中京门穴在第十二肋骨的顶端,志室穴在第二腰椎突起向下5厘米的地方。

做法:使用拇指、食指、或者二三指按揉、点捏、掐压这些穴位以及有关的肌肉。

2、按摩刺激腹部肌肉

做法:由前后两个方向,使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。

功效:这样就能够给腹部的腹直肌以及肋腹肌肉的腹斜肌以强烈的刺激,使得腰部变得更加纤细。

3、捏揉按摩腰部带脉

做法:由前后两个方向,使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。

功效:带脉位于带脉穴一带,系腰最细的地方,经常按摩这个地方,瘦腰的效果将会非常明显。

小贴士:以上的穴位按摩最好到正规的医院进行,然后根据以上的按摩手法,过不了多久,减掉腰部的赘肉将是一件再容易不过的事情。同时需要谨记,按摩手法的正确与否直接影响这减肥效果。

落雪阙尘凌云羡 2023-04-17 17:08:52
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问:印度芦荟汁什么味道

答:
答:印度芦荟汁味道较苦,有淡淡的芦荟味。芦荟汁即芦荟的汁液。“芦”字其中文意为黑的意思,而“荟”是聚集的意思。芦荟叶子切口滴落的汁液呈黄褐色,遇空气氧化就变成了黑色,又凝为一体,所以称作“芦荟”。《新华字典》对芦荟的解释是:一种多年生常绿草本植物(Aloeveravar.chinensis)。叶大而肥厚、基出、簇生、狭长披针形,花黄色或有赤色斑点,多产于热带地方。又名“油葱”。叶边缘有尖锐的锯齿,花像穗子,叶汁可入药。
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折耳根什么味道 2019-08-27

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