aiLabel:

孕妇补血粥的做法大全 这些粥补血效果超赞是孕妇首选

向前冲
好评回答

孕妇在孕期是一个人的营养负担两个人的生长发育,孕期因为饮食吸收不好,很容易产生孕妇贫血的现象。孕妇贫血会导致胎儿供血供氧不足,抑制胎儿生长发育。所以说,孕期补血是很重要的,平日饮食可以喝一些补血粥,不要等到贫血严重的时候才想起补血。那么孕妇补血可以喝什么粥呢?孕妇补血粥怎么做补血效果最好?下面给准妈妈分享一下孕妇补血粥的做法大全。

孕妇补血粥的做法大全

1.猪肝枸杞黑米粥

材料:猪肝50g、枸杞10颗、黑米适量、水适量、姜适量

做法:猪肝洗干净、切小块,锅中烧水加入姜,水开之后下入猪肝碎块,焯水去腥、去血水

黑米煮粥,水微滚开将焯水的猪肝和枸杞放入其中,煮到粥熟即可

2.红枣芝麻粥

材料:红枣5颗、芝麻适量、大米适量、黑米少许

做法:将红枣洗干净、撕碎、去核,将芝麻捣碎备用,大米和黑米洗干净,煮粥

水微开的时候放入红枣和芝麻,搅拌均匀小火煮粥,粥煮熟即可

3.红豆花生大枣粥

材料:红豆适量、花生10颗、大枣5颗、大米适量

做法:将红豆、花生、大枣洗干净,然后将大枣去核,大米洗干净和大枣、红豆、花生放在一起煮粥,煮到粥熟即可

4.菠菜枸杞薏仁粥

材料:菠菜1颗、枸杞8颗、薏仁适量、大米适量、水适量

做法:将菠菜洗干净切碎,根蒂不要,枸杞洗干净备用,大米和薏仁洗干净煮粥

大米微滚开的时候加入枸杞和菠菜碎,搅拌均匀,等粥煮熟即可

5.赤豆红糖阿胶粥

材料:赤豆适量、红糖少许、阿胶1片、水适量、黑米适量

做法:赤豆洗干净,混合黑米一起煮粥,水微滚开的时候放入阿胶,搅拌均匀

粥煮到7成熟的时候放入红糖,搅拌均匀,等到粥煮熟即可,但要注意如果不喜欢甜,可以少放一些红糖。

6.山药木耳莲子粥

材料:山药30g、木耳2片、莲子10颗、小米适量

做法:将山药去皮切小块、莲子去除莲心、木耳切碎,将山药、莲子和木耳混合小米一起煮粥,粥煮熟即可

上述介绍的这6款补血粥,每一种食材都是补血益气的,而且对身体没有副作用,十分适合给孕妇补血;孕妇即使不贫血也是可以每天喝这些粥增强体质的。

向前冲 2023-02-12 18:16:18
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:5胡乱华是什么时候

答:
答:五胡乱华(316年—439年)又称永嘉之乱,是指西晋时期塞外众多游牧民族趁西晋八王之乱,国力衰弱之际,陆续建立数个非汉族政权,形成与南方汉人政权对峙的时期。五胡主要指匈奴、鲜卑、羯、羌、氐五个胡人大部落,他们所建立的十六个政权合称十六国。“五胡”主要指匈奴、鲜卑、羯、羌、氐五个胡人大部落,但事实上五胡是西晋末各乱华胡人的代表,数目远非五个。公元304年至公元439年(西晋永兴元年至北魏统一),南至今淮河,北至阴山,西至葱岭,东至海,东北至鸭绿江下游以北,西南至澜沧江以东,相继建立了十六个分裂割据政权。即西晋永兴年建立的成(巴氐)、汉(匈奴),西晋亡后建立的前赵(匈奴)、后赵(羯)、前凉(汉)、前燕(鲜卑)、前秦(氐)、后秦(羌)、后燕(鲜卑)、西秦(鲜卑)、后凉(氐)、北凉(匈奴)、南凉(鲜卑)、南燕(鲜卑)、西凉(汉)、夏(匈奴)、北燕(汉)。此外,还有冉魏(汉)、西燕,但没有包括在内。汉和前赵算一国,史称十六国时期。而入主中原的五个主要部族即匈奴、羯、鲜卑、氐、羌,史称五胡。习称五胡十六国。
2

上裆长怎么量 2020-05-05

相关推荐

72年的女鼠什么性格

72年的女鼠的性格机灵,性格开朗。在她们的身上有很多的优点,同样也有很多的不足。她们很随和,做事认真负责,生活很节俭,如果你不是他在意的人,她是不会为你付出的,她们也许给人的...
详情>
提问时间:2019-05-13

pve技能是什么意思

PVE技能是指在逆水寒游戏中有一个角色叫九灵pve,这个PVE技术就是指这个角色的技能。PVE技能有以下选择:1、武器技能:蚀骨销魂、灵犀三线、破梦、环灵决、如梦令。2、职业...
详情>
提问时间:2019-12-30

微信电脑版聊天记录保存在哪里

出现对话框,点击“通用设置”,再给“保留聊天记录”打“√”。完成后,在当前页面,点击文件管理下方的“打开文件夹”。进入文件夹,这就是微信的聊天记录保存的所有文件。具体操作步骤...
详情>
提问时间:2021-11-08

双清零是指什么

双归零是当前我国质量界,特别是军工行业质量界使用频率较高的词儿,它包括技术归零和管理归零两个方面。双归零作为即将上升为航天系统的一项行业质量标准,它孕育于航天领域质量形势严峻...
详情>
提问时间:2019-10-27

芥末辣吗

芥末,又称芥子末、芥辣、西洋山芋菜,味道较辣,一般分绿芥末和黄芥末两种。很多人以为芥末酱是日本特有的调味品,其实不是的,芥末原产于中国,且历史悠久,从周代起就已开始在宫廷食用...
详情>
提问时间:2020-05-29

沃尔沃汽车是哪国产的

沃尔沃汽车是瑞典著名豪华汽车品牌。沃尔沃以生产轿车起家,其创始人瑞典人古斯塔夫·拉尔森和阿萨·格布里森原本都服务于瑞典知名滚珠轴承制造厂SKF,其中拉尔森是工程师,而格布里森...
详情>
提问时间:2020-08-05

三色堇直接食用吗

三色堇直接食用,三色堇是欧洲常见的野花物种,对于人体有很好的保健效果,而且还能够提高人体的免疫力,从而刺激人体的健康,也可以提高人的消化能力。三色堇(学名:Violatric...
详情>
提问时间:2020-04-01

新手取不出日抛怎么办

新手取不出日抛可以去眼镜店让店员帮忙去除隐形眼镜,还可以去医院挂眼科,让医生帮忙取出隐形眼镜。日抛是指隐形眼镜中的一种术语,意思是使用期限为一天,然后抛弃。隐形眼镜因为直接与...
详情>
提问时间:2020-03-31

全自动伞坏了怎么修

1、用小锉刀在端头沿损坏的点横着开一道凹槽(黑线处),这个用来过尼龙绳用的。深度从底面算稍大于尼龙绳的直径就可以。2、从伞骨里拉出尼龙绳,3、将尼龙绳端头的绳结解开后重新打结...
详情>
提问时间:2019-06-26

佛性心态是什么意思

佛性心态是指对困难的无所谓,是不怕输,是对成败的看透的心态。不是放弃,不是消极,相反他是一种积极向上的,不被成败束缚,不患得患失的心态。...
详情>
提问时间:2019-11-02

大学军训退学退学费吗

大学军训退学能退学费。学生对自己所上大学不满意或者其它原因,想退学是可以的,找自己的辅导员申请,辅导员会上报并帮学生完成退学手续。但是,如果中途产生一些费用(比如书本、上过课...
详情>
提问时间:2019-10-10

摩托车什么证可以开

摩托车的驾驶证有D、E和F三种,这些驾驶证都是只能开摩托车。其中D证可以开包括三轮和两轮在内的所有摩托车,不管多大排量的都可以。E证可以开所有的两轮摩托车,但不能开三轮。...
详情>
提问时间:2019-10-16

人造毛是什么毛

人造毛,是属于合成纤维类。它是用粘胶制成的,细度、长度、外观与羊毛相似的毛型短纤维,所以称它为“人造毛”。粘胶人造毛纯纺而织成的,吸湿性好,穿着舒适,色泽鲜艳,价格便宜。用于...
详情>
提问时间:2019-04-16

砌宝塔是什么节日的活动

砌宝塔是中秋节日的活动。中秋节,又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等,是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜,由上古时代秋夕祭月演变而来...
详情>
提问时间:2021-11-01