吃太饱 怎样才能不发胖?
听风看月
好评回答
有时候我们吃得太多了就很担心会发胖,可是面对那么令人诱惑的美食我们怎能抵抗得住呢?往往是吃完了我们才来后悔。那么如果油腻食品吃太多,甜食也吃得太多,想要不发胖该怎么办呢?
◆油腻食品吃太多?
解决方法:芹菜汁一杯
很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶,其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处,还会冲淡胃酸。而芹菜汁的糖分低,纤维素含量又高,芹菜中的纤维可以带走你吃进去的部分脂肪。
◆吃完甜食有罪恶感?
解决方法:吃完甜食最适合做运动!
糖分总是发胖的根源,吃完甜食之后能帮人消除疲劳,这个时候去运动可以提高你的运动效率,更能燃烧摄入的过高热量,关键是控制好这个比例。
◆跟朋友约了吃饭,怕自己失控大吃?
解决方法:膳食纤维一包,饭前服用
膳食纤维能让人产生饱腹感,帮助你减少能量物质的摄取,减缓食欲,同时又能增加你的肠胃蠕动,消化液的分泌,促进脂肪的加速溶解。
◆摄入量超过正常食量导致消化不良?
解决方法:橘皮泡大麦茶一杯
很多人饭后都有消化不良的问题,而大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌,促进肠胃蠕动,帮助身体对食物的消化和吸收。
◆火锅不小心吃太多?
解决方法:喝酸奶
火锅的热量非常之高,由于火锅汤温度过高,配料也多重口味,容易对肠胃造成刺激。而酸奶除了能有效地保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌,抑制腐败菌的生长,适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用。
听风看月 2023-05-14 18:05:48
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问:帮好友微信解封安全吗
答:
答:只要确认朋友是真的"自己被封号",而不是被盗号,同时朋友没有在微信上发布非法的信息,这样是没有风险的。1个手机号码只能用来解除1次限制,若手机号曾经操作过解封,请更换其它手机号码进行操作。如更换新手机号仍自助解封失败,是由于帐号在微信使用中存在违规行为,已影响到其它正常用户的使用。
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