aiLabel:

甩肉减肥餐 三天就能瘦9斤

追逐我的明天
好评回答

想减肥,却忌不了口。看着体重计上的数字不断上涨,却又无可奈何。怎样才能快速减肥呢?QQYY小编告诉你,三天瘦9斤不是神话,一起来跟着食谱吃吧!不用忌口,绝对让你在短时间内变苗条哦!

甩肉减肥餐三天就能瘦9斤

第一日甩肉减肥餐

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

甩肉秘密:面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。

第二日甩肉减肥餐

早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗

午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗

晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份

甩肉秘密:米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素,能促进消化吸收,防止脂肪堆积。

第三日甩肉减肥餐

早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯

午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤

晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗

甩肉秘密:饭团、海鱼热量都不高,多吃也没关系,而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维,能润肠通便。

追逐我的明天 2023-05-12 03:59:00
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:爱因斯坦是哪个国家的

答:
答:爱因斯坦是美国的物理学家,同时他拥有瑞士国籍,是犹太人,出生在德国乌尔姆市。爱因斯坦受工程师叔父的影响,他从小受到自然科学和哲学的启蒙。1896年爱因斯坦进苏黎世工业大学师范系学习物理学,1901年获得瑞士国籍,于次年被伯尔尼瑞士专利局录用为技术员,从事发明专利申请技术鉴定工作。
3

如何增大co2浓度 2020-08-06

相关推荐

路面结冰用啥处理快

路面结冰用铲冰、撒盐处理快,通过人工作业方式使用三角铲、铁锹、大锤、斧头等工具,按照“先重点、后延伸、全覆盖”原则,组织优先打通交通节点。对于桥涵、坡路等不适宜人工作业的部位...
详情>
提问时间:2019-12-21

通容是什么意思

通容释义:通同容纳,犹通融,属于汉语词语,词语由词组成,词由语素构成。汉语的语素绝大部分是单音节的。其不单用的时候是构词成分,单用的时候就是词。由于许多单音节语素能独立成词而...
详情>
提问时间:2020-08-18

油条的油温该怎么掌握

炸油条的油温应该控制在180-200度左右,每两条上下叠好,用竹筷在中间压一下;不能压得太紧,以免两条粘连在一起,两条面块的边缘绝对不能粘连。油条属于高温油炸食品,油温达19...
详情>
提问时间:2020-04-06

日历中的寒衣节什么意思

寒衣节,中国传统节日,每年农历十月初一,又称“十月朝”“祭祖节”“冥阴节”,民众称为鬼头日,是我国传统的祭祀节日,相传起源于周代。寒衣节流行于北方,不少北方人会在这一天祭扫,...
详情>
提问时间:2020-01-17

白鸡蛋是什么鸡下的

白皮鸡蛋是来亨鸡下的,俗称洋鸡。鸡蛋壳的颜色主要决定于鸡的品种。许多家长都认为白壳鸡蛋的营养比红壳鸡蛋差。然而,国内外有关专家对此做了研究之后,已经否定了这种看法。鸡蛋,又名...
详情>
提问时间:2020-04-06

o型血和a型血会溶血吗

O型血和A型血会发生溶血反应。因为发生溶血反应的机理就是抗原抗体反应,当抗原和抗体结合时,就会导致红细胞溶解破坏,发生溶血反应。O型血的人在红细胞膜上没有A抗原,也没有B抗原...
详情>
提问时间:2020-01-04

陀螺多多是什么

陀螺多多是深圳市东方华新文化科技有限公司旗下的一款电商导购app,与淘宝、拼多多、京东等平台商家合作,主要为用户打造一个电商购物优惠平台。在这个App中,用户可以领取到主流商...
详情>
提问时间:2020-08-05

如何修改路由器密码详细步骤

修改路由器密码详细步骤:1、首先确定你的电脑跟无线路由已经联通着,然后打开浏览器,在浏览器的地址栏中输入路由器ip地址回车(因个别路由器不一样,具体可查看路由器的背面信息)。...
详情>
提问时间:2020-08-09

离职年假没有休怎么计算

1、依据《企业职工带薪年休假实施办法》第十二条规定:用人单位与职工解除或者终止劳动合同时,当年度未安排职工休满应休年休假的,应当按照职工当年已工作时间折算应休未休年休假天数并...
详情>
提问时间:2019-11-28

empathy和sympathy有什么区别

empathy和sympathy的区别:1、词意不同。sympathy:n.同情;慰问;赞同。empathy:n.神入;移情作用;执着;感同身受;共鸣。2、词性可数不同。sy...
详情>
提问时间:2020-06-22

摩托车仪表时间怎么调

这种仪表上的电子时钟,是通过仪表上的两个按键来调整的。在仪表上应该有两个按键,分别是SEL和ADJ,其中SEL是切换调整功能,ADJ是调整键,先按SEL进入时钟设置,然后按A...
详情>
提问时间:2019-10-30

全程高能什么意思

全程高能的意思可以理解表示整个过程都有有亮点。“高能”,在科幻电影中,当战舰遇到敌方发射光束攻击时检测器所检测到的粒子反应出现偏高的情况被称为高能反应现象。后被广大网友加以运...
详情>
提问时间:2020-08-16

冬天吃韭菜上火吗

韭菜本身就是偏热性的食物,冬天吃多了韭菜是会上火的,尤其是阴虚火旺者、胃虚有热、消化不良者不宜食用。韭菜粗纤维比较多,不易被人消化吸收,吃多会引起胃肠不适或腹泻,因此韭菜不能...
详情>
提问时间:2020-03-02

airpods2接电话需要注意什么

当佩戴airpods以后,每次来电话时Siri都会提醒,只需要轻轻敲击两下耳机即可接听电话。之后再次双击耳机的话可以挂断电话或是切换到另一通电话,非常方便。打开iphone的...
详情>
提问时间:2020-02-22