米汤怎么做?
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01
特立独行的兔子 2023-03-17 03:06:28
米汤是用大米或者小米等各种米类熬煮稀饭时,浮在上面的那部分稀的粥汤,米汤富含碳水化合物和多种营养素,是粥的精华,体弱及孕妇多喝米汤,有助于身体的恢复。今天小编就和大家分享米汤的做法。
操作方法01
把大米洗净,放在碗里,加清水浸泡10分钟。
02把小米去除杂物也放碗里,加水淘洗干净,淘洗的次数不要超过三次,否则会损失营养。
03把浸泡好的大米放入煮锅内,加入适量的凉水,大火烧开后,调成小火慢慢熬煮上10分钟。不要用开水,米与水的比例是关键,有1:20就行,而且要一次加够足量的水,中途不能填水。
04再把洗好的小米倒入锅内继续熬煮,大约要30分钟时间。
05熬煮期间,要用汤勺把稀饭搅动2___3次,防止糊锅,而且不要盖全锅盖,以防溢出。
06等米汤熬煮至浓稠时,关火,不要马上揭开锅盖,而是盖上锅盖,再焖上10分钟。
07时间到了,把米汤滤出放碗里,嗯,很好,稀稠正合适,上面还有一层米油呢!这样一碗香糯润滑的米汤就做好了。
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