提高宝宝抵抗力的3大美食
轻烟薄雾
好评回答
身体抵抗力弱的宝宝受气温的影响较大,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童怎样才能吃的健康又安全呢?
注意饮食借食物提高抵抗力
母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
富含维生素a食物。儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
富含va的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服va制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。
富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。
肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。
富含维生素c的食物。vc有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品。
富含铁质的食物。体内缺乏铁质,可引起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
轻烟薄雾 2023-05-12 08:08:03
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:吃鸭蛋会发胖吗
答:
答:正常情况下每天两个鸭蛋是不会发胖的。长胖与否与所吃的食物的量有关的。鸭蛋营养丰富,脂肪主要集中在蛋黄中,如果少吃蛋黄,同时要是为了减肥,日常吃一个、两个鸭蛋是不会长胖的。鸭蛋中各种矿物质的总量很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。鸭蛋中几种重要的维生素,例如维生素b2比较多,维生素b2是一种很容易缺乏的维生素,多吃鸭蛋得到的b2也会多。
2
佳能相机能用尼康镜头吗 2020-05-14
3
定向移动是什么意思 2020-08-13
4
常见的自然元素矿物有哪些 2020-03-12
5
美国的柴油机好吗 2019-12-18
相关推荐
老鸽子和嫩鸽子的营养区别
老鸽子肉的蛋白质含量很高,吃完老鸽子肉很容易消化吸收,其脂肪率还很低,特别适合大家服用。乳鸽肉质地较嫩且含有人体脂肪,更合适用于炒着吃或烤着吃。用乳鸽煲出的鸽子汤相对性要油腻...
详情>
提问时间:2020-06-17
带有日字的古诗句有哪些
带有日字的古诗句有“孔子东游,见两小儿辩日,问其故”、“一儿以日初出远,而日中时近也。”“日初出大如车盖,及日中则如盘盂,此不为远者小而近者大乎。”等等。古诗是古代中国诗歌的...
详情>
提问时间:2020-08-10
保温杯可以放微波炉加热吗
保温杯能否放进微波炉加热要看保温杯的材质而定。陶瓷材质的可以放进微波炉。不能放进微波炉的保温杯有:1、金属材质的,如:不锈钢保温杯不可以放进微波炉,否则会发生打火现象。2、普...
详情>
提问时间:2020-02-10
炸丸子忘记放盐怎么办
炸丸子是一种小吃,分为素丸子和肉丸子。炸丸子需要将丸子馅料活好揉成丸子形状下油锅炸。正常过程是在调丸子馅料的时候放入食盐。如果是已经炸好的丸子丸子里面是放不了盐的。但是忘记放...
详情>
提问时间:2020-03-10
武汉冬天一般最低温度是多少
截至2021年,武汉冬天一般最低温度是零下5度-零上10度。武汉市属北亚热带季风性(湿润)气候,具有常年雨量丰沛、热量充足、雨热同季、光热同季、冬冷夏热、四季分明等特点。武汉...
详情>
提问时间:2021-12-08
孕35周心率多少正常
35周的胎心率在每分钟150次左右。怀孕期间的胎心率在每分钟120~160次之间,胎儿心跳在每分钟160次之内被称为胎心过速,胎儿心跳如果每分钟低于120次被称为胎心过缓,胎...
详情>
提问时间:2020-02-07
节假日装修扰民怎么处理
依据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》办法规定:法定休息日,节假日全天,及工作日12时至14时,18时至次日8时,禁止在已竣工交付使用的住宅楼内进行产生噪声的装修等扰民作业...
详情>
提问时间:2020-07-16
未满18岁可以上驾校学车吗
未满18岁可以上驾校学习理论,但是必须年满18周岁才能预约考试。驾考年龄规定如下:1、申请小型汽车、小型自动挡汽车、残疾人专用小型自动挡载客汽车、轻便摩托车准驾车型的,在18...
详情>
提问时间:2019-12-04