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打败小肚腩 让腹部平坦光滑

成王败寇
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平坦的小腹一直是众多美眉羡慕的地方,可对于长久坐在办公室的美女们,肚子上都堆积了一大堆赘肉,腹部也不再平坦,怎么办?下面偷偷告诉你7个技巧。

1、晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。

2、中药瘦小腹

中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师,针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!

3、海盐按摩法

洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围缩小了喔!

4、腹式呼吸

在之前也介绍过腹式呼吸减肥,其实腹式呼吸也能瘦小腹,因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动,促进体内宿便排出,更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上,窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十分钟腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部缓缓隆起,HOLD住呼吸几秒钟后,再慢慢从口呼气,感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,每天坚持一个月就能够看到效果。

成王败寇 2023-04-19 06:33:19
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1

问:信用卡这个月用的钱什么时候还

答:
答:账单日是哪天,所有消费都在随后的账单日出账单。1.在账单到期还款日前全部还清信用卡对非现金交易,从银行记账日起至到期还款日之间的日期为免息还款期。在此期间,只要全额还清当期对账单上的本期应还金额(总欠款金额),便不用支付任何非现金交易由银行代垫给商店资金的利息2.在账单到期还款日前还最低还款额最低还款额是每月为了维持良好的信用卡记录,在账单到期还款日前必须按时缴纳的金额。每月账单日会生成账单,需要在到期还款日前进行还款,到期还款日即账单日后18或者20天。最低还款额是每月为了维持良好的信用卡记录,在账单到期还款日前必须按时缴纳的金额,剩余未还款项要收取一定利息。
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