换季吃山楂 轻松吃出瘦体质水果

酷暑下根本提不起吃东西的精神，话说这样可不就可以瘦身了?No!No!No!闷热的高温的确会使你食欲大降，可是你却不能因为这样就不吃东西了，别以为这样减肥，这样只是让你胃慢慢空下来，到了一定时间，你可是照样饿肚子的，到时候食欲大增!吃进去的可比你原来要吃的还会多呢!所以即使夏天闷热也要按时进食哦。

别的东西你也许没胃口，可是今天小编告诉你一种美味瘦身零食----山楂!酸酸的给你增加食欲外，还能帮助你减肥呢。快来看看QQYY瘦身整合小组给你带来的山楂瘦身法吧!

【关于山楂减肥】

▌减肥原理：

山楂酸甜可口，之所以能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

▌营养成分：

-山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

-促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能

-中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

▌适合人群：

-一般人皆可食用。

-儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用。

-伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。