哺乳期脱发该怎么办

女性在生产过后出现掉发的现象已经是很常见的了，生过孩子的人应该都会有这样的经历吧，每次在洗头的时候，头发都会大把大把的掉，看到自己的头发掉那么多也是很担心很害怕的，可是该怎么办呢，这是困扰很多女性的问题了，下面我们就来看看哺乳期脱发的一些治疗方法。

方法

选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维生素A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维生素H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱，此外还可以用古方香云茶调理。

建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强，很容易就会将头发扯下。

适度的头皮按摩，帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。

上面解释的内容希望大家都可以去参考一下，如果您出现了哺乳期脱发的现象，不要太着急，应该积极的去一些缓解的方法，其实很多的方法都是有效果的，最重要的是保持愉悦的心情。