在平时用盐水泡脚可以减肥吗?
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拥有一副美妙动人的身姿是很多的女性所梦想的,所以,很多人都会去锻炼保持身材。可是,因为某些方面的原因,有的女性没有时间去锻炼,因此越长越胖,这让不少女性朋友都很苦恼。有人说用盐水泡脚可以减肥,但是很多人都不太相信。那么,用盐水泡脚能不能减肥呢?下面,就让小编为大家讲解一下。
泡脚添加物
精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。
泡脚器具
最好选用木桶,盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜,方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择,既能控制水温,也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量,否则达不到较好的效果。
泡脚方式
应该坐在比较舒适的椅子或床边,椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完
成后,有条件时可以请专人进行足底按摩,可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果,不一定是专业按摩师,参考一
下脚底穴位图也可以,随看随捏,进一步促进全身血液循环。
泡脚的时间
一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。
所以说,用盐水泡脚确实是可以达到减肥的效果的。但是小编要提醒大家的是,在泡脚的时候不要用太高的温度,不然很有可能会烫到脚的,而且泡脚的时间也不能太长。最重要的是,用盐水泡脚不仅可以起到减肥的作用,而且泡脚对治疗失眠也有很大的帮助。
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