怀孕可以吃苦瓜吗 怀孕能否吃苦瓜
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逝去的青春 2023-05-26 15:30:59
1、孕妇在怀孕初期可以吃苦瓜。苦瓜含有大量的维生素,能够预防和治疗脚气病等疾病,让心脏功能正常,促进孕妇产后乳汁分泌和增进食欲等。而且,苦瓜能够预防坏血病、动脉粥样硬化,起到抗癌、解毒作用,提高身体抵抗能力,预防感冒等疾病。苦瓜中含有与胰岛素一样作用的物质,能降低血糖。
2、而且,大部分孕妇肠胃不好,食欲下降,容易出现恶心等情况,而苦瓜等味道苦涩的蔬菜除了能清热解毒外,还可以刺激肠胃分泌胃酸,加快肠胃蠕动,对于改善孕妇的消化吸收等方面都很有好处。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
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问:干香菇怎样泡发好吃
答:
答:干香菇又名香蕈,是一种高蛋白、低脂肪、低热量、富含维生素和矿物质的保健食品。如果清洗不当,会破坏其有效营养成分。正确泡发干香菇的方法:1、先用冷水将香菇表面冲洗干净,再放置于20℃至35℃的温水盆中,浸泡约1小时;2、待香菇变软,用手指朝着一个方向搅动,或是将香菇的蒂部朝下在水中抖,使泥沙沉入碗底。
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