如何弯腰热身 快来学学吧
奋斗
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1、下腰前热身:自然弹跳,深蹲跳,让身体微微出汗。
2、开肩活动,胸腰一定要开,大腰活动开。
3、可以先从把杆上下胸腰开始。
4、顺序为------头、手、胯、肩、胸、腰!
5、下是不要深呼吸,自然点!
6、眼看手,一起下。
7、记住脚不能弯、顶胯、下去后顶腰!
8、如果不能下,可先睡在地上撑起来,等好一点在下!
9、起来后两腿收拢蹲下,身子向前手抱脚,3分钟!
10、练完最好按摩、用热水捂一下!
奋斗 2022-09-25 06:26:23
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最新回答 换一换
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问:电瓶蒸馏水用什么可以代替
答:
答:电瓶水又叫做电解液,是蒸馏水与硫酸配制而成的稀硫酸。用来与电瓶中的极板进行反应来进行充电与放电。电瓶水由专用硫酸和蒸馏水按一定比例配制而成,密度一般是1.24-1.30克每立方厘米。比重12.75-12.85G/CM3硫酸加纯水,如果是电池使用过程中水消耗了,加入纯水充电即可。比如铅酸蓄电池的电解液由80%硫酸和蒸馏水按一定比例配制而成密度一般是1.24-1.30g/cm的立方。比重12.75-12.85g/cm3,有些铅酸蓄电池(如摩托车铅酸蓄电池)电解液需要自行加注,所以说,加注时要格外小心,千万不能入眼,入口!如果电池使用过程中水消耗了,加入纯水充电即可。
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