辣椒减肥食谱 排除身体里的湿气美食

夏季吃辣其实是一种很好的瘦身方法，辣椒不仅可以帮助提高新陈代谢，还能帮助燃烧脂肪，更重要的是可以帮助排除身体里的湿气，下面就要介绍给大几个用辣椒为原材料做的食谱，帮助大家在夏季快速瘦身。

品名：甜椒南瓜羹

热量：32卡/100g可食用部分

方式：300克南瓜去皮去瓤切小块，放入1L水中慢慢熬煮，待到南瓜8分熟时可放入甜椒切成的小丁（青圆椒色泽最搭配）。混匀后再煮片刻即可出锅。食用时可放糖或盐，根据个人喜好调配。

评价：热量极低的一款小吃，食材轻松制造方便。如果你宅在家里，可以煮一锅慢慢吃。南瓜的纤维质还会增加饱腹感，作为替餐同样见效。