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熬夜对孕妇有什么影响

平静海岸
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很多年轻人都有熬夜的习惯,有的女性甚至到了怀孕之后还改不掉这个习惯,或是由于失眠睡不着,也或是由于工作原因,不得不熬夜,那么我们都知道,女性孕期这个特殊阶段,很多生活习惯都要改变,以避免那些不良习惯给自身和腹中的宝宝带来伤害,那么熬夜对孕妇有什么影响呢?

造成抵抗力下降

熬夜会导致准妈妈抵抗力下降,容易发生感冒,精神不集中,加之怀孕期间注意力和反应能力本来就比较差,发生意外的概率随之提高。

诱发妊娠高血压

人在白天用脑后,大脑本身需要在夜间利用睡眠来补充营养剂恢复功能,准妈妈长期熬夜过度,就会引起大脑疲劳,由于脑血管长期处于紧张状态,会出现失眠,头痛,烦躁,胸闷等症状,还可以诱发妊娠高血压疾病。

导致静脉曲张

怀孕期间子宫越来越大,长期熬夜,缺少平躺的睡眠时间,子宫压迫下腔静脉,导致下半身血液循环受影响,静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部静脉曲张,甚至造成痔疮。

造成血亏

晚上11点到3点这段时间,是肝胆造血的时候,女性在怀孕期间容易耗气血,如果长期熬夜,肝胆造血过程受影响,就很容易造成血亏,导致气色变差,出现皮肤粗糙,色斑,面色暗黄等问题。

影响腹中宝宝
影响宝宝脑部发育

孕妈妈频繁熬夜,会破坏正常的生物钟,将与生物钟相反的节律传给宝宝,胎宝宝的大脑对这种错乱的节律异常敏感,最终影响宝宝的脑部发育。

影响宝宝身体发育

孕妈妈经常熬夜,会导致生长激素分泌紊乱,这样不但会妨碍自身的健康,而且对胎宝宝的成长发育也是有影响的,宝宝出生后会长的慢,体重轻,严重的甚至发育停滞。

影响宝宝性格

孕期睡得晚,或是经常熬夜,会导致预产期推迟,加大准妈妈的身体和心理负担,宝宝出生后还会出现焦虑,烦躁,爱生气哭闹的性格特点。

小贴士:准妈妈每天睡多久好

每晚睡足8小时,准妈妈只有保证充足的睡眠时间,才能给宝宝创造一个健康良好的生长环境,即便晚上睡不着,也可以在白天补充睡眠时间,白天休息时间长短因人,因时而异,一般来说一个小时到两个小时是最好的。

平静海岸 2022-12-25 00:43:28
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问:双糖有哪些

答:
答:双糖又名二糖,是由两个单糖分子组成的糖类化合物。常见的有蔗糖、乳糖和麦芽糖。蔗糖由一分子葡萄糖和一分子果糖脱水缩合而成,可由甘蔗或甜菜中提取,是人生活中最常用的食糖,在肠道由蔗糖酶水解成单糖被吸收。乳糖由一分子葡萄糖和一分子半乳糖脱水缩合而成,在肠道被乳糖酶水解成单糖而吸收。乳糖仅见于动物或人乳中,牛奶含乳糖4%,人奶含5.7%。乳糖在双糖中甜度最小,对婴儿营养特别重要,也可用于运动员高糖高能液体饮食。麦芽糖由两分子葡萄糖脱水缩合而成,是谷类发芽的产物。麦芽、淀粉、糖元被淀粉酶水解后可生成小量麦芽糖,人体的唾液和胰淀粉酶水解食物淀粉也可生成麦芽糖。麦芽糖在肠液中为麦芽糖酶水解成两分子葡萄糖。麦芽糖甜度约为蔗糖的1/3,味爽口,且无刺激胃粘膜之弊,可在运动员营养中应用。游离的麦芽糖和纤维二糖不存在于自然界,前者是淀粉的部分水解产物,而后者是纤维素的部分水解产物。蔗糖、乳糖和麦芽糖都是良好的食物,也用作工业原料。医药上蔗糖常用作生产右旋糖酐的原料。乳糖用作片剂、散剂的赋形剂或稀释剂。双糖分为有还原性的麦芽糖型双糖和无还原性的海藻糖型双糖两类。麦芽糖和乳糖属于前一类。

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