肠热怎么办？有哪些治疗方法？

我是一个地道的四川妹子特别喜欢吃辛辣的实物，平时又喜欢熬夜，最近经常便秘，感觉特别难受，医生说我这是大肠热所致，肠热怎么办？有哪些治疗方法？

大肠热多是因过食辛辣燥热的食物，加上外感热邪或者肺部的热转移于大肠,大肠传导失常,大肠热的临床表现，主要是腹痛，肛门灼热，大便困难或便下脓血，或大便干燥秘结，口干思饮，小便量少色黄，舌红脉数。常见于痢疾、急性阑尾炎、腹痛、便秘、痔疮等。患者饮食要清淡，忌辛辣燥热刺激性的食物，多吃蔬菜和水果等。保证充足的睡眠和愉快的心情，加强身体锻炼，增加体能。