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女性缺铁性贫血的症状是什么

彼岸花开
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一般来说女性贫血比较常见的形式有两种,第一种是缺铁性贫血,第二种是营养不良性贫血。如果女性朋友患有缺铁性贫血,那么平时可以多吃猪血,多吃瘦肉或者是动物内脏,还可以多吃鸡血。这些食物的铁吸收率很高。如果是营养不良性贫血,那么生活中一定要注意不可以偏食挑食,各种食物都适当吃。下面来看一下女性缺点像贫血的症状。

缺铁性贫血:是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。病因:铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

症状:与营养不良性贫血的症状差不多,可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。同时还需同服维生素C,以促进铁的吸收。贫血症状消失后,为巩固疗效还需继续服药1-2个月。

为了预防缺铁性贫血,女性朋友生活中可以多吃豆腐和芝麻,还可以多吃一些绿叶的蔬菜。另外木耳以及虾皮和海带汤中都含有丰富的铁,平时也可以多吃。缺铁性贫血的女性除了做好饮食调理之外,适当的体育锻炼也是必不可少的,通过身体锻炼可以帮助胃肠消化,使得身体更好地吸收铁。

彼岸花开 2023-07-24 15:45:22
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问:100克米能煮多少米饭

答:
答:100克米能煮494.2克米饭。一般情况下,大米为种子颗粒状,在煮制的过程中,大米会吸收水分,从而使体积和重量增加,一般增加的比例为1:4,所以100克米能煮494.2克米饭。米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。

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