磨牙的原因及治疗

可能有一些朋友在晚上会出现磨牙的情况，主要是因为磨牙患者在睡觉的时候出现精神紧张或者晚上食用太多引起的，所以对于磨牙的发病原因我们在生活中应该要有一定的才好，而且对于磨牙这种疾病我们要知道如何去治疗它。下面就让我们一起来阅读这篇文章解释的磨牙的原因及治疗吧。

磨牙这种情况在生活中是经常会发生的，在一些神经紧张、心里焦虑的朋友身上是最为常见的，也有可能是因为磨牙患者体内存有一些寄生虫，所以建议晚上经常出现磨牙的患者应该要及时去医院接受治疗。

磨牙一般是缺钙，体内有寄生虫，或者压力大等原因引起的;这不是什么大的疾病，注意保持好心情。建议可以先吃点钙片试试，平时多吃点虾皮，海鲜，豆制品，骨头汤等食物，最好是再搭配吃点维生素D;多吃点水果和蔬菜，经常的晒晒太阳。

神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现，磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时，睡眠中会磨牙。

心里有压力，需要主动排解，不然抑郁在胸，只能晚上以磨牙作为抗议了。另外，还有一些要求精力高度集中的工作者，例如像设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等，因为白天的工作神经长时间的紧张，晚上也会出现磨牙的问题，这就需要你懂得合理安排工作和休息的时间，懂得调剂生活。已经存在磨牙问题的，你需要注意晚上睡觉前少用脑，避免剧烈的运动，否则兴奋起来的神经会在你睡眠的时候发出“失控的信号”，命令面部的咀嚼肌活动，出现磨牙。

晚饭不宜吃的过饱。吃得太多，肠胃就得加班工作，大量的食物会使胃肠负担过重，就会引起睡觉时不自主的磨牙。睡眠姿势不正确也是磨牙的一大原因。提醒说，侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。

对于文章解释的磨牙的原因及治疗，希望你们可以有一定的，这样你们就可以在生活中及时的发现磨牙的发病原因并且采用正确的方法去治疗它。如果你们在生活中不能够分析磨牙的原因，建议你们最好是去医院接受检查比较好。