十种食物让你拥有美白牙齿
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中年白发人 2023-05-11 12:35:23
人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对口腔和牙齿的保健,这样就让疾病不知不觉的进入我们的牙齿和身体中。
1、芹菜纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
2、芭乐/香蕉热带水果含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,轻易罹患疾病。
3、乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固.
4、无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
5、薄荷薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6、水适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
7、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇香菇所含的多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑.
10、芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
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问:门头沟属于哪儿
答:
答:门头沟指门头沟区,是北京市下辖的市辖区。门头沟区的区划沿革:1952年9月河北省宛平县、北京市第16区并入京西矿区,今门头沟区全境属京西矿区辖界。1958年5月京西矿区调整区划后改称门头沟区。同年9月,门头沟区五里坨划归石景山区管辖。1997年底辖4个街道、1个地区、10个乡镇,189个行政村、208个居委会。截至2013年,门头沟区辖4个街道(大峪街道、城子街道、东辛房街道、大台街道)、3个地区(龙泉地区、永定地区、王平地区)、9个镇(龙泉镇、永定镇、潭柘寺镇、军庄镇、王平镇、雁翅镇、斋堂镇、清水镇、妙峰山镇)。
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