燕麦粥的减肥功效和做法
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992398865476972653.jpg)
好评回答
已风干的迷茫 2023-02-01 10:00:09
燕麦片粥是做为我们日常生活的粮食之一,在现代人注重养生的情况下。很多人都开始将早餐吃得丰富多彩,比如五谷杂粮粥,燕麦粥等,都是我们首选的早餐。那么,燕麦粥作为我们的早餐有什么好处?而它给我们带来的只是简单的填饱肚子而已吗?当然不是,那么现在让我们来了解下:
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
做法一:
原料:燕麦片50克。
制作:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
用法:每日一次,早餐服用。
功效:具有降脂、减肥作用。
宜忌:适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。
做法二:
原料:燕麦片200克
做法:锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。
功效:脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效。
以上是我们给大家介绍的两款燕麦粥,因为它的具有减肥去脂的作用,所以,很多人都对它非常的喜欢。但是如果你是胃动力较差,消化能力比较差的人,就要注意了。因为燕麦本身也是属于比较难消化的食物,所以,也要注意下平时摄入的数量。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992398865476972653.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:宁波中科院是什么级别
答:
答:宁波中科院是属于正部级的一个级别。宁波是中国著名的“院士之乡”,截止到2017年底,宁波籍两院院士的总数达115位。宁波历史悠久,人文荟萃,是全国历史文化名城。古往今来,钟灵毓秀的宁波大地孕育了一大批思想家、艺术家和科学家,为中华民族的文化繁荣和科学发展作出了积极的贡献。
2
京津唐工业基地发展的有利条件 2020-08-05
3
老鹰捉小鸡属于什么游戏类型 2020-07-05
4
酒蒙子是啥 2020-07-20
5
如何查流量剩余 2020-07-13
相关推荐
水结冰后体积为什么会增加
因为水分子的排列组合会占据更多的空间,于是水的体积就会增加。水在零摄氏度以下由液态凝聚为固体状态,称其为结冰。盐可以防止水结成冰。水是由氢、氧两种元素组成的无机物,无毒。在常...
详情>
提问时间:2020-02-19
火棉胶摄影法的历史意义
火棉胶摄影法操作虽然麻烦,但成本低,仅为银版法的十二分之一,曝光比银版法快,影像清晰度也高,玻璃底片又可以大量印制照片。该工艺兼具达盖尔法的精细和卡罗法的方便复制,这项技术在...
详情>
提问时间:2020-05-29
布艺沙发脏了如何清洗
脏了的布艺沙发要是不严重,可以选择专用的布艺清洁剂清洗。在干净的白布上滴上少许清洁剂,在布衣沙发脏了的地方反复擦拭,直至干净。布艺沙发主要是指主料是用布的沙发,经过艺术加工,...
详情>
提问时间:2020-01-19
怎么跑工地的材料业务
跑工地的业务应有市场调查收集信息、确定目标、邀约、洽谈、明确合作条件、首期合作条件与合作模式达成共识、签单促成、回款这八个流程的技巧,建议从小的工地跑起。跑业务除了要勤奋外,...
详情>
提问时间:2020-03-22
北京以前叫什么名字,有几个名字
北京以前叫的名字有燕都、幽州、京城、南京、大都、北平、京师、京兆。共八个。燕都,公元前1122年,周武王灭商以后,在燕封召公。燕都因古时为燕国都城而得名。战国七雄中有燕国,据...
详情>
提问时间:2021-07-31
虾皮粉冷冻可以放多久
虾皮粉冷冻可以放一个月到三个月的时间,冷冻能够使虾皮粉的保质期大大延长,不会滋生细菌。虾皮粉主要拥有的营养价值1、虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每...
详情>
提问时间:2020-01-16
糖类抗源125的正常值是多少
糖类抗原125正常值男性的正常值小于35,如果检查的结果高于这个情况,说明身体可能会出现有肿瘤的症状。CA125是一种糖蛋白性肿瘤相关抗原。它升高往往见于宫颈癌、卵巢癌、大肠...
详情>
提问时间:2020-01-22
雪梨一般什么季节有的
雪梨主要产于北方地区,一般秋季成熟,秋季也是吃梨的季节。雪花梨是河北省土特名产之一,主要分布在河北省中南部,赵县是著名的集中产区,故称“赵州雪花梨”。早在卑微时就有是向宫廷进...
详情>
提问时间:2019-12-25