莲藕小米粥 寒冷冬季健脾益气养阴汤
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992408469268984457.jpg)
好评回答
最远的距离 2023-04-17 03:17:42
养生,饮食宜清淡,适当多食新鲜蔬菜水果,如莲藕、萝卜、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。瘦身小编教大家莲藕小米粥,有健脾养胃、益气养阴等功效,老人小孩食用都十分有益。
一、莲藕小米粥的减肥原理
藕性凉,味甘微涩,含有鞣质及天门冬酰胺等成分,能清热生津,凉血止血。鲜藕含有大量的碳水化合物、蛋白质和各种维生素及矿物质,民间有“新采嫩藕胜太医”之说。
小米健脾养胃,《本草纲目》就有小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。
莲藕小米粥,营养丰富,健脾益气,可以在晚餐代替主食食用,减肥又养生。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992408469268984457.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:本科二批a和本科二批b有什么区别
答:
答:1、学费区别一般情况下,本科二批B的学费是本科二批A的学费的一倍以上甚至更多。2、学校知名度区别本科二批A比本科二批B学校的知名度要高一些。3、录取先后顺序区别本科二批A会先提出想录取的学生的档案并进行录取,之后剩下学生再让本科二批B录取,一般说来本科二批A比本科二批B的学校要好。
2
愿所有苟且都开花是什么意思 2019-09-24
3
猫的记忆短吗 2020-07-22
4
饺子面怎么和用什么水 2020-02-08
5
喝鱼汤后可以喝牛奶吗 2020-03-06
相关推荐
胃HP的数值多少才正常
幽门螺杆菌的正常值(HP)是小于等于100dpm/mmol。幽门螺杆菌病是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。很容易传染,经常在外吃饭的人群感染的机会很大。...
详情>
提问时间:2020-02-01
lolita裙子怎么叠
叠lolita裙子将衣裙左右两侧向中间对折,将左边对折后,再将右边,两边对折后,再向中间对折,让衣服成长方形,继续对折,从下面向上卷起,继续卷就叠好了。lolita装就是lo...
详情>
提问时间:2020-05-07
看望老人家买什么水果
看望老人家首选苹果、桃子或猕猴桃等一些应季水果,或者是香蕉、火龙果等易于消化的水果。水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养,而且能够促...
详情>
提问时间:2019-11-22
朝幕与年岁并往什么意思
《朝暮与年岁并往》是惜娆箦创作的网络小说,发表于起点网。贵族中的贵族一向是站在世界顶端的人们,他们掌握着经济的命脉,无上的权力,过着最奢华的生活,然而,看似光鲜的背后,也有他...
详情>
提问时间:2019-08-03
破壁机榨西瓜汁要加水吗
如果是喜欢喝稀一点可以适当加一些水,如果想要口感浓郁一点就不需要加水。其实一般在家里用西瓜榨汁是不需要加水稀释的,这样西瓜汁的口感更加醇厚,西瓜本身含水分比任何水果都多,水分...
详情>
提问时间:2021-08-06
白灼花螺用热水几分钟
白灼花螺用热水5到6分钟即可,最好不要超过10分钟。花螺俗称“花螺”、“东风螺”、“海猪螺”和“南风螺”。东风螺属软体动物腹足纲蛾螺科东风螺属,分布于我国东、南沿海,东南亚及...
详情>
提问时间:2021-06-02
刺客信条奥德赛怎么升级快
刺客信条奥德赛升级快需尽可能同时刷更多的合约。《刺客信条》是由育碧蒙特利尔工作室研发的动作冒险类游戏系列。该游戏系列是以超高的自由度和精美的画面作为最大卖点的动作类游戏。玩家...
详情>
提问时间:2020-07-23
大量过期饮料如何处理
大量过期饮料应该把饮料倒掉,将饮料瓶回收,不能随意丢弃,防止别有用心的人将其销售。过期饮料因为已经超过了食品保质期限,营养和味道已经发生变化,食用可能影响身体健康,因此要做丢...
详情>
提问时间:2019-09-23