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我老是晚上睡不着失眠怎么办?

气可鼓不可泄
好评回答

一般情况下出现失眠主要是由于长期的精神压力得不到及时的释放而出现的症状,长期失眠的人会出现非常严重的精神抑郁、脸色变差甚至脾气暴躁的情况。很多女性到了更年期的时候也会出现非常严重的失眠现象,对于这类人群来说日常的调理非常的重要,在饮食上应该要多吃一点补血的食物,在精神方面可以每天睡前坚持听音乐,以钢琴曲或者是其他慢音乐为主。

气可鼓不可泄 2023-07-23 01:53:02
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问:莫高窟坐落于哪个城市

答:
答:莫高窟,俗称千佛洞,坐落在河西走廊西端的敦煌,1987年,莫高窟被列为世界文化遗产。莫高窟,始建于十六国的前秦时期,历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建,形成巨大的规模,有洞窟735个,壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊,是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。1961年,莫高窟被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。莫高窟与山西大同云岗石窟、河南洛阳龙门石窟、甘肃天水麦积山石窟并称为中国四大石窟。
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不怒自威下一句 2020-07-28

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