这样按摩延年益寿

按摩不仅能够舒缓大家的心情，让大家的压力得到一定的缓解，同时对于老年人来说，如果能够每天有一定的按摩时间的话，是可以延长大家的寿命的。但是为了让按摩的效果达到最好，大家一定需要了解一些有关于按摩的常识。特别是对于一些穴位要进行相关的学习，只有这样才能够按准地方，同时也只有这样才能够让按摩成为大家的一种养生的方式，让大家的寿命得到一定的延长。

一、腋窝保健区

淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝”。

二、脊柱保健区

它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

科学家还认为，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身。

四、前胸保健区

前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

五、保健区“要塞”

肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。

因此不仅是对于老年人来说，大家需要关注自己的身体健康。同时对于广大的工作者以及青年同胞来说，大家也还是需要多关注一下自己的身体。当大家的身体出现各种各样的不适的状况的时候，建议大家可以通过按摩这样的一种方式来进行缓解和救治。因为按摩是非常健康的，如果大家能够了解一些相关的知识的话，可以尽快的解决自己的毛病，同时对于大家的身体健康也有一定的帮助作用。