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答：高自尊和低自尊的人的区别：自我认同不一样、适应能力不一样、人际关系不同。1、自我认同高自尊的人不会过分爱面子，敢于表达自己内心的想法，对自己也比较认同，内心安全感强。低自尊的人注重面子，善于伪装，不敢表达真实的自我，很在乎他人对自己的看法，安全感较弱。明显的区别就是，低自尊的人在接受到夸奖时无法坦然接受，会感到不自在。而高自尊的人对别人的夸奖直接表示感谢，能大方地接受。2、适应能力高自尊的人有较强的适应性，敢于尝试和冒险，遇到困难时会主动寻求他人帮助，也容易从错误中吸取经验。低自尊的人依赖性强，少有自己的想法，看待事物较为负面，容易觉得自己不好。3、人际关系低自尊的人希望被他人喜欢，如果知道有人不喜欢自己，就会感到失落。他们不敢表达内心的情感，更不敢随意表达负面情绪或态度。高自尊的人虽然也希望别人能喜欢自己，但是更关注自己的心，别人不喜欢也没关系，不勉强。