中年男性怎么用饮食调节亚健康
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992411025768983704.jpg)
好评回答
苍景流年 2023-05-13 03:53:42
长时间奔走在事业与家庭间的中年男性们,最轻易“透支”的就是健康。显示的详细症状有头痛、轻易委靡、心情失落、失眠、不肯活动、留意力不集中的“亚健康形态”。如长时间下去,疾病就会很快找上门来。
商务餐远离生猛海鲜--烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,三文鱼刺身,象拨蚌,鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这食物中存在寄生虫和细菌的概率委高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分。当人们美美地品尝那些生猛海鲜时,殊不知已经病从口入。
长期在办公室工作吃什么--做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降,维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量,整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而易患骨质疏松症,需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。
饮酒有利有弊--每天饮用20-30毫升红葡萄酒,可以将心脏病的发病率降你75%,而饮啤酒过量将加速心肌衰老,使血液内含铅量增加。
食物可稳定情绪--钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生,脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酩等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态,当人随巨大的心理压力时,其所消耗的维生素C将明显增加。精神紧张者每天吃3-5枚鲜枣可以补充足够的维生素,以应付紧张的工作环境。
中年男性怎么用饮食调节亚健康,疲劳后吃什么--疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸质物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感;相反,新鲜蔬菜,水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复,如有条件,此进度洗个热水澡,能使人的精神焕发,解除疲劳之感。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992411025768983704.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:怎么在微信里面删照片
答:
答:打开并登录微信,点击底部的“我”,打开并登录微信,点击底部的“我”,点击“通用”,点击“通用”,点击“管理微信存储空间”,点击“管理当前微信账号聊天数据”,这时聊天记录、照片就会被列出来,可以给想删除的打钩,再点下面的“删除”即可。微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费(需消耗少量网络流量)语音短信、视频、图片和文字,同时,也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。
2
dnf伤害字体怎么获得 2020-05-14
3
元宵节是公休吗 2019-12-29
4
南宁属于桂中还是桂北 2020-07-28
5
档案管理员资格证报考条件 2020-07-29
相关推荐
煮熟的肉常温能放几天
煮熟的肉常温能放两天。最好放入冰箱保存。冰箱是保持恒定低温的一种制冷设备,也是一种使食物或其他物品保持恒定低温冷态的民用产品。箱体内有压缩机、制冰机用以结冰的柜或箱,带有制冷...
详情>
提问时间:2019-12-25
孕八个月彩超正常值是多少
孕八个月彩超正常值为双顶径为8.17士0.65,腹围为:26.20士2.33,股骨长为6点43士0.49。彩超通常由探头(相控阵、线阵、凸阵、机械扇扫、三维探头、内窥镜探头等...
详情>
提问时间:2020-02-09
135画幅和中画幅有什么区别
135单反相机的全画幅与半画幅的区别只在于传感器的面积大小。全画幅的传感器只有一个尺寸即:36x24(mm),半画幅佳能为22.3x14.9(mm),转换系数为1.6。尼康为...
详情>
提问时间:2019-12-18
存心害人春秋夏什么动物
存心害人春秋夏是生肖鼠,老鼠就经常偷东西吃、咬坏东西,所以是鼠。鼠,十二生肖之一。鼠的第一个象征意义是灵性,又包括它的机灵和性能通灵两个方面;鼠的第二个象征意义是生命力强。...
详情>
提问时间:2019-11-06
词不达意不如闭嘴什么意思
说话不能确切地表达,不如不说话的意思。出处:宋·释惠洪《石门文字禅·高安城隍庙记》。石门文字禅,简称文字禅,又名筠溪集,共三十卷,收于宋诗钞初集第四卷、四部丛刊卷一○八,是辑...
详情>
提问时间:2020-09-07
正大的三种鸡蛋有啥区别
正大的三种鸡蛋没什么区别,比普通鸡蛋的营养价值丰富,含丰富的优质蛋白,两枚鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中最高。鸡...
详情>
提问时间:2020-06-05
电脑怎么输入英镑的符号
电脑输入英镑的符号的方法,按住Alt键(不要放手),再在小键盘处依次按0163,然后松开Alt键,就可以打出英镑符号。英镑符号("?"以及在英国更常用的“£”)是英镑的符号,...
详情>
提问时间:2020-04-14
不粘锅干烧了几分钟还能用吗
物理不粘锅干烧了几分钟还能用,涂层锅干烧了几分钟最好不要用。国家对不粘锅的使用制定了标准,其一就是:使用温度要限制在250℃以下。不粘锅涂层是由聚四氟乙烯加上其他助剂烧结而成...
详情>
提问时间:2021-09-09
微信双封已开是什么意思啊
微信已开双封,指的是该微信号不能被举报,一旦有成员举报该微信,那么举报者的微信也会被自动举报,微信官方并没有推出双封服务,不要听信谣言购买,可能会遇到诈骗。网传的微信双封功能...
详情>
提问时间:2020-07-24