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不吃早餐的危害是什么

晨曦骄阳
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很多人有不吃早餐的习惯,殊不知这样的不良习惯对身体健康影响是非常大的,长时间下来会导致一些疾病的发生,造成人体免疫力和消化系统的损伤,危害是非常大的,如不吃早餐反而易发胖,在早餐血糖会比较低,出现头晕、精神不集中等情况,另外不吃早餐会导致一些慢性疾病的发生。

一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。

二、对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐,势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小,更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外,长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁,导致血管硬化。

四: 让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

五: 慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

从以上可以看出,不吃早餐的危害是相当大的,以上只是简单对危害做了一下说明,其实不吃早餐的危害要比上述情况还要多,因此不但要吃早餐,还要吃得有营养,要遵循早餐饱、午餐吃好,晚餐吃少的原则,这样才会利于身体的健康。

晨曦骄阳 2023-06-09 18:14:53
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问:保护片一般累计使用多久更换一次

答:
答:保护片一般累计使用6小时更换一次。保护片是焊接时保护眼睛的重要工具,另外还需要根据焊接件的形状、大小以及焊点和元器件密度等要求来选择合适的烙铁头形状。烙铁头顶端温度应根据焊锡的熔点而定。电焊是材料连接加工中的一种经济、适用、技术先进的方法。用电焊几乎可实现任何两种金属材料,以及某些金属材料与非金属材料之间的焊接;可实现以小拼大,制成大型的、经济合理的结构;可以在结构的不同部位采用不同性能的材料,充分发挥各种材料的特点;电焊件具有气密性好、重量轻的特点;用电焊还可实现超薄、超细材料之间的焊接。

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