做仰卧起坐多少个才能有减肥的效果呢？

长期的饮食的时候吃的食物很油腻的话，就会引起一些发胖的表现，尤其是吃很多的油炸食物的。所以应该注意积极的调理才好，如果是出现肥胖的话应该注意积极的减肥才好。现在是可以做一些仰卧起坐的，能很好的减少肚子部位的猪肉，尤其是对缓解血液循环不好的情况都是有很好的改善效果的。一般每次坚持十分钟左右是比较好的，一分钟二十个的话，最好是做两百个减肥效果好。