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男性饮食治疗便秘注意五个误区

思念式幸福
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便秘虽然不是什么危害身体健康的大病,但也是让人头疼不已。宿便堆积在肠道里解不出的痛苦不说,不断产生毒气、毒素还会造成肠胃功能紊乱,内分泌失调,睡眠差,精神紧张等“后遗症”更让人苦恼。有人说,我都没吃带油的会上火的食物,经常喝水吃水果,为什么还会便秘呢?也有人说,都说萝卜、芹菜通便,我天天吃,为什么一样还是会便秘呢?为此,营养专家提示,在便秘饮食方面,大家的误区还真不少。

误区一多吃萝卜能通便

便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。虚秘即胃肠动力不足,在中老年人群中,虚秘占的比例非常大。白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,多吃萝卜能通便是一个便秘饮食中的常见误区,本来气就不足,再吃萝卜泻气,便秘现象不但不会缓解,反而会变得更严重。

误区二膳食纤维要多吃

膳食纤维的确可以缓解便秘,但也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。但并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,山药属于性偏温热食物,吃多了反而加重便秘。

思念式幸福 2023-05-13 04:53:04
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问:中国高铁平均时速多少

答:
答:中国高铁平均时速是300km/h。中国分高速铁路—快速铁路—普通铁路三级,高铁级高于国铁Ⅰ级,用于快铁和骨干普铁。中国高速铁路一般采用无砟轨道和高速动车组(G字头列车),起初用CRH2C,CRH380系列专用于高铁。世界铁路历史发展证明,高速铁路是经济社会发展的必然趋势。自1825年英国修建了世界第一条铁路以来,由于运输速度和运输能量上的优点,铁路在很长的历史时期内成为各国的交通运输骨干。从20世纪50年代开始,公路和航空运输迅速发展,使铁路在速度上居于劣势,长途客运受航空运输排挤,短途客运被汽车运输取代,铁路进入“夕阳产业”的被动局面。然而进入20世纪70年代以后,由于能源危机、环境恶化、交通安全等问题的困扰,人们重新认识到铁路的价值。特别是高速铁路以其速度快、运能大、能耗低、污染轻等一系列的技术优势,适应了现代社会经济发展的新需求。

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