男性饮食治疗便秘注意五个误区
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思念式幸福 2023-05-13 04:53:04
便秘虽然不是什么危害身体健康的大病,但也是让人头疼不已。宿便堆积在肠道里解不出的痛苦不说,不断产生毒气、毒素还会造成肠胃功能紊乱,内分泌失调,睡眠差,精神紧张等“后遗症”更让人苦恼。有人说,我都没吃带油的会上火的食物,经常喝水吃水果,为什么还会便秘呢?也有人说,都说萝卜、芹菜通便,我天天吃,为什么一样还是会便秘呢?为此,营养专家提示,在便秘饮食方面,大家的误区还真不少。
误区一多吃萝卜能通便
便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。虚秘即胃肠动力不足,在中老年人群中,虚秘占的比例非常大。白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,多吃萝卜能通便是一个便秘饮食中的常见误区,本来气就不足,再吃萝卜泻气,便秘现象不但不会缓解,反而会变得更严重。
误区二膳食纤维要多吃
膳食纤维的确可以缓解便秘,但也会引起胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。但并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,山药属于性偏温热食物,吃多了反而加重便秘。
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问:多少迈是什么意思
答:
答:英制用mile/h,就是以英里/小时作为单位的车速,所以说多少迈,就是多少英里每小时,中国以公里作为计量单位,即km/h,汽车仪表盘上,以前都是m/h所以是迈,现在虽然中国的仪表盘上是km/h,于是约定俗成的说成码,简化了公里每小时的说法,直接说多少码,大家都明白是多少公里的时速。香港由于采用的是英制单位,因此港片说车速,都是说迈,大陆赶潮的,也有说迈的,这是没明白迈和码的速度是不同的,但是基本上大家也明白,在大陆说迈(说的人不是香港人或者英制单位国家的人)的,就是说多少码而已。限速100码,你跑100码没问题,但跑100迈,超速50%多了,扣12分。1mile约等于1.61km
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