aiLabel:

饮食之道:消炎饮食有哪些?饮食之道

爱你一如既往
好评回答

说到炎症相信大家都知道我们所患的很多疾病都是因为各种炎症引发的,身体会出现炎症也说明了我们的免疫系统正在激烈的和病菌作斗争,如果大家想巩固自身免疫力尽快的战胜疾病,我们可以利用三餐的饮食来达到。

塔尖:健康甜品

代表食物:说道健康的甜品,首先应该提到的就是不加糖的干果还有黑巧克力等。

由于黑巧克力富含具有抗氧化功效的多酚物质。最好选择可可含量至少70%的黑巧克力,每周吃2~4次,每次28克。

第2层:红酒

红酒中富含抗氧化剂白藜芦醇,对于正常人而言,可喝可不喝,每天不超过1~2杯,但不建议滴酒不沾者开始喝酒。

第3层:膳食补充剂

在我们生活中的膳食补充剂有很多种。

比如,复合维生素及各种微量元素(包括关键抗氧化剂维生素C、维生素E、混合类胡萝卜素和硒)。

这些膳食补充剂有助于补足人体必需的营养素。膳食不规律者可以每天食用。

第4层:茶

代表食物:白茶、绿茶和乌龙茶。茶叶中富含的儿茶素具有抗氧化和消炎功效。建议每人每天喝2~4杯茶。

第5层:健康药草和调味品

代表食物:咖喱、生姜、大蒜、辣椒、肉桂、迷迭香和百里香等。

这类食物含有大量天然抗炎物质,如姜黄素,其中,咖喱和生姜的抗炎效果最好。这类食物最好每天食用。

爱你一如既往 2023-05-15 08:58:32
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:荸荠生理期可以吃吗

答:
答:生理期是可以适量吃一些荸荠,荸荠当中含有丰富的营养元素,吃荸荠可以治疗月经疾病。经期的女性吃一些荸荠是非常好的,不过如果是本身体质比较虚寒的女性在吃荸荠时最好选择熬制成糖水食用,生食易导致肠胃不适。
4

西梅能多吃吗 2020-09-25

5

烤五花肉带皮吗 2020-06-16

相关推荐

粉肠怎样洗的干净又不掉粉

猪粉肠是要清洗里面的,把外面的白色脂肪扯掉,不要把肠膜撕破,翻转肠子,用盐搓洗,清水洗净,在翻转回来,再洗净就好了。洗净猪粉肠的方法有很多种,盐、面粉、醋任意一种材料来搓洗猪...
详情>
提问时间:2020-03-05

新买的碗筷第一次怎么处理

先将碗筷用清水冲洗,然后放在锅里,之后以大约10:1的比例兑上水和食醋充分地浸泡蒸煮,最后将水保持煮沸状态3分钟即可。碗是一种人们日常必须的饮食器皿,碗口宽而碗底窄,下有碗足...
详情>
提问时间:2020-02-27

招商银行信用卡如何免年费

若成功申请招商银行信用卡,首年年费由招商银行信用卡或合作伙伴为客户垫付减免,在持卡有效期一整年内(从卡片核发日起计,非自然年)单卡消费满6次(金额、形式不限),即可减免该卡次...
详情>
提问时间:2019-11-28

斗罗大陆唐昊多少级魂力

《斗罗大陆》中唐昊是96级强攻系巅峰斗罗(初登场),97级强攻系巅峰斗罗(双神之战),二级神祇(龙王传说),封号为昊天,拥有顶尖的器武魂是昊天锤。唐昊那六把剑的令牌分别代表着...
详情>
提问时间:2020-07-08

企业之间的借款利息怎么入账

企业之间的借款利息应作为利息收入核算,计入其他业务收入核算。只要是收入,不管是合法还是不合法,税务机关都有征税的责任。公司之间借款,向其他单位借款计入其他应付款,借给其他单位...
详情>
提问时间:2019-11-13

中国文化的精髓是什么

中国文化的精髓就是“和谐”。自古以来,中国就是主张“和谐”。时至今天,我们又提出“和谐”这一概念,这是我们中华民族送给世界的一个伟大礼物,希望全世界能够接受我们这个“和谐”的...
详情>
提问时间:2019-12-27

婴儿可以拍照吗

可以拍照。因为用相机拍照不会给婴儿造成什么不好的影响,只是不要开闪光就好了。婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段,体重大...
详情>
提问时间:2020-04-15

belif是什么牌子护肤品

belif的中文名叫碧研菲,是韩国的一个护肤品牌,碧研菲继承了有150年历史的专业草本知识和传统制造工艺,选用优质的成分,将真实的效果呈现在肌肤之上,碧研菲源自心中对正直与信...
详情>
提问时间:2019-12-17

泡脚用什么

泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷...
详情>
提问时间:2019-11-07

回收内衣内裤干什么用

回收内衣内裤:1、当抹布。2、如果有小孩可以选浅色的当尿布。3、制作拖鞋。制作方法:a.将旧内衣从中间剪开,一分为二。b.分别将剪下来的半个旧内衣的边缘剪掉,只留下罩杯部分。...
详情>
提问时间:2020-10-14

迢迢牵牛星是什么节日

《迢迢牵牛星》是七夕节,这首古诗写的是牵牛织女夫妇的分隔,古代传说牛郎织女七月七日鹊桥相会。所以是描述的是我国的传统七夕节,牵牛和织女本是两个星宿的名称。想求取功名的人们在农...
详情>
提问时间:2021-08-11

银饰变黑怎么办

银饰变黑的解决方法:用牙膏、牙刷清洗;或者到首饰店直接清洗。银饰品变黑属于正常的自然现象,由于空气和其它自然介质中的硫和氧化物等对银都有一定腐蚀作用,所以一段时间后,银饰上会...
详情>
提问时间:2019-10-13

佛山无影脚是哪位大师

佛山无影脚是指黄飞鸿。无影脚强调的是脚法,在以快制敌的同时,保证脚下方寸不乱,只有脚下沉稳才能出手敏捷,才能抵挡和消解外来的攻击。因此扎实的马步功底是这项绝技的根本。无影脚发...
详情>
提问时间:2020-07-10

荷叶茶和荷叶粒茶有什么区别

普通荷叶茶采用普通荷叶机器切碎制作而成,容易造成荷叶碱等有效清脂成分的流失。而荷叶粒茶是全部采用当年新鲜荷叶,成片鲜嫩荷叶手工焙制而成,完好的保存了荷叶中的大部分有效成分。荷...
详情>
提问时间:2020-05-10