七分吃三分练怎么理解

云天轻舞 2020-01-08 10:15:24

好评回答

七分吃三分练也就是说在训练的时候，营养是很重要的，身体机能保持正常运转时离不开食物。对标着“高消耗低摄入”标签的健身来说，锻炼也是每周只需要4~6次甚至更少，而饮食则是每天三次甚至更多，健身中饮食的重要性凸显。

月色如水 2022-01-19 16:37:48

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