高密度脂蛋白偏低如何提高血清检验高密度蛋白0？

你好，血液中的高密度脂蛋白是好胆固醇，有修复、养护血管的作用，抗血管动脉硬化的形成，也是血管的清道夫。对于老年人的冠心病，不仅要注重高密度脂蛋白，也要关注低密度脂蛋白，因为氧化的低密度脂蛋白是产生动脉硬化的主要原因。建议应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.尤其多吃豆类制品，这种植物蛋白有很好的提升高密度脂蛋白的作用，提倡老年人每天食用，...

你好，血液中的高密度脂蛋白是好胆固醇，有修复、养护血管的作用，抗血管动脉硬化的形成，也是血管的清道夫。对于老年人的冠心病，不仅要注重高密度脂蛋白，也要关注低密度脂蛋白，因为氧化的低密度脂蛋白是产生动脉硬化的主要原因。建议应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.尤其多吃豆类制品，这种植物蛋白有很好的提升高密度脂蛋白的作用，提倡老年人每天食用，还有普洱茶对降低血脂低密度脂蛋白也有一定作用。控制饮食的油腻与辛辣很重要。此外适当运动，可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，并且也升高高密度脂蛋白胆固醇的效果。

少吃高脂肪、高胆固醇及高糖甜点等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加运动量，严格控制体重。