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仰卧起坐的正确做法是什么？

仰卧起坐的正确做法是什么？

p*** | 2017-03-18 12:13:16

全部答案（共1个回答）

双臂往上同时伸展，与地面的夹角扩大至60度，双腿伸直，往正上方抬高，脚掌朝向天花板，令双腿与地面垂直，背部与头部依然保持离地，保持姿势4秒

张*** | 2017-03-18 12:13:16 29 5 评论

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