为什么腿膝盖在弯曲的时候老是嘎吱嘎吱的？

可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D

一般来说,仅有弹响,外表不红不肿、不感到疼痛、不伴活动障碍者属于生理性弹响。生理性弹响通常对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。但也有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉。这时可能就预示着关节出现问题了。这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中比较常见。年轻人出现关节弹响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损...

一般来说,仅有弹响,外表不红不肿、不感到疼痛、不伴活动障碍者属于生理性弹响。生理性弹响通常对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。但也有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉。这时可能就预示着关节出现问题了。这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中比较常见。年轻人出现关节弹响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。如有疑问可加我QQ2939128315继续咨询，希望我的回答能够帮助到你，望好评 谢谢