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平时多注意调节心情和保持饮食要多休息,如果症状严重的可以采用中医调理,芳舒胶囊就可以试试
您好,更年期期间保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态。
多注意调节心情 饮食上也注意调节