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肩部肌肉拉伤怎样治好得快？

肩部肌肉拉伤怎样治好得快？

你*** | 2016-05-23 05:25:14

全部答案（共1个回答）

锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛，也可局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌肉的运动，牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也可用来预防锻炼时的拉伤

t*** | 2016-05-23 05:25:14 132 69 评论

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