正常的关节囊内都有少量的关节液，其起到润滑、营养等作用。关节响得原因可能有：
（1）气体逃逸：科学家们认为在我们人体关节间，这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，关节囊内压力产生较快的变化，关节液中的气体可急速析出（有点类似于打开啤酒瓶盖时，压力变化，存在于啤酒内的气体就会冒出来），就可能造成嗝嗝响。
（2）关节移位：当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，你有时就会听到声响。这种情形以膝关节和足踝为多。
（3）关节炎造成的粗慥关节接触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，就有可能因为上述中的一个、两个或者三个原因而导致关节活动时发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚，特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了，或者是经常使关节快速运动得人（因为关节快速运动容易导致关节内压力变化大以及肌腱韧带的快速移位）。一般没有疼痛等不适的话，问题都不大，可以是正常现象，但当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位、关节受损或是关节炎等。弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要适当活动，最好15~30分钟稍微起来活动一下。总之没有明显持续等疼痛及关节活动不便的话，那么这是正常现象。
