年轻女孩想学网球，怎么练球提升快、避免受伤？

年轻女生初学网球最好是参加针对女性开发的网球课程进行学习。从选球拍到握拍姿势，乃至后续的挥拍、击球动作幅度，都有专业指导，才能更快入门、避免受伤。我也是初学网球的女生，最近一直去的是One Affinity Tennis 体验馆，那里有适合女生的Cardio Tennis课程，教练很专业，会根据女生的体能、奔跑移动能力安排课程，练球提升快，也不易受伤。还有高端的SIMI动作捕捉和分析系统，可以对运...

年轻女生初学网球最好是参加针对女性开发的网球课程进行学习。从选球拍到握拍姿势，乃至后续的挥拍、击球动作幅度，都有专业指导，才能更快入门、避免受伤。我也是初学网球的女生，最近一直去的是One Affinity Tennis 体验馆，那里有适合女生的Cardio Tennis课程，教练很专业，会根据女生的体能、奔跑移动能力安排课程，练球提升快，也不易受伤。还有高端的SIMI动作捕捉和分析系统，可以对运动行为、步态、战术进行记录分析，纠正动作避免受伤之余还能提升战术和技术。