常放屁的原因大致可分为两种：
1,食物
胀气食品有芥蓝,豆芽,煮熟的白菜,生苹果,鸡蛋,橙子,西红柿,草莓,牛奶,葡萄干和豆制品.
其中,豆子——就是最著名的造屁食物
豆子中还有很大比例的糖（低聚糖）,我们的身体不能吸收这种物质.当这些糖进入我们的肠子时,细菌就开始工作,并产生大量气体.我们还会从其他渠道产生气体,比如吸进的空气,通过血液循环渗入肠子的空气,以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体.
那些对豆子吃不消的人也有办法.市场上能买到一种“无屁豆”（BEANO）.这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶,即α鄄半乳糖苷酶,它可以分解胀气食物中的复杂的糖.另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡,然后把水倒掉,这样就可以减小豆的造气威力,不过与此同时,你也会失去一些水溶性维生素.
你大概注意到了,很多蔬菜上了造屁食物的黑名单.在瑜伽课上,那些素食主义者总是会在把身体扭曲成各种奇怪的姿势时放出屁来,这就是原因.
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萝卜：长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效.最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝.
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神.
莲藕：藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品.以水煮服或稀饭煮藕疗效最好.
茴香：茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用.子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气,健胃,止痛,对生气造成的胸腹胀满,疼痛有较好疗效.
山楂：山楂擅长顺气止痛,化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速,心律不齐也有一定疗效.生吃,熟吃,泡水,各种食用法皆有效.
2,激躁性大肠症候群
此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌.
屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利.一个人一天到晚不放一个屁,这对健康非常不利.一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病.
每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌.
1.放屁增多
有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食,红薯,土豆等.多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大.此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质,蔬菜类食物,使饮食达到平衡.
2.放屁很臭
在众人面前放臭屁最不雅.臭屁有两种情况,一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止.从这一点来看,“屁是屎头”是有道理的.二是屁的臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻.这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留.滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味.解决的办法是减少食量,特别是减少含蛋白质类食物的量.
3.没有屁放
如果长时间不放屁,说明问题严重.新生儿不放屁,要检查是否为无肛症或肛门发育不全.大人没有屁放,腹部发胀如鼓,说明腹部胀气,这就要考虑肛门直肠是否有毛病,如炎症,肿瘤,便秘,痔疮等,必要时需肛门插管排气.患有肠套叠,肠扭转,肠梗阻无屁,是因为屁被肠子堵住.
如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者,必须紧急到医院求治,作为急诊进行抢救处理.此外,胃穿孔,阑尾炎穿孔形成的腹膜炎,腹部发硬,触之剧痛,也可无屁.
