全部(一)积极求助
大多数家庭暴力的受害者在遭受家庭暴力时出于“家丑不可外扬”等各类原因，选择默不作声，导致家庭暴力不断持续和升级，给个人带来了无法弥补的创伤，律师建议，在遭受家庭暴力时，应当积极求助，通过以下第三方途径解决家庭暴力。
1.立即拨打110报警，或24小时内前往辖区派出所备案;
2.向家人、朋友、邻居求助;
3.拨打12338妇联公益维权电话或联系当地妇女联合会求助;
4.向所在地居(村)委会、街道办等社会工作服务机构求助;
5.向居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院申请人身安全保护令。
(二)注意收集和保存证据
在遭受家庭暴力后，应当注意收集和保存相关证据，必要时可依法主追究施暴者的刑事责任及民事责任。实践中可予以收集和保存的证据包括：
1.证明家庭暴力相关证据，主要包括：照片、录像、录音、聊天记录等;
2.其他家庭成员、亲友、朋友等相关目击人员的证言;
3.公安机关的报警回执、出警记录及告诫书等;
4.施暴者的悔过书、承诺书等;
5.伤情鉴定书、诊断证明等;
6.人民法院作出的人身安全保护令;
7.妇女联合会、居(村)委会、街道办等社会工作服务机构的记录和证明。
【法律依据】
根据《婚姻法》第43条，实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。
根据《婚姻法》第43条，对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。
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